研究表明，

  妊娠高血压疾病是妊娠期特有的疾病，

平均每20位孕妈中就会有一位患有妊娠期高血压，

发病率可高达10%左右。

随着工作及社会压力越来越大，

孕妈们对于妊娠高血压也更加关注，

生怕孕期一不小心被妊娠高血压疾病盯上。

小编也给大家科普一些妊娠高血压的知识，

帮助孕妈完善认知，早发现早治疗！

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  妊娠高血压疾病是什么

  妊娠高血压疾病，是妊娠期妇女所特有的疾病，以高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭为主要表现，甚至威胁母子的生命安全。

  五类孕妇最危险

  1. 初孕妇女，尤其是年龄小于20岁，或大于40岁；

  2. 双胎、多胎的孕妇；有高血压易感因素、高血压家族史的女性；

  3. 有血管性疾病、肾病、及糖脂代谢异常的女性；

  4. 超重或营养不良的女性。

  5. 曾有重度子痫前期、不明原因胎死宫内或胎盘早搏、胎儿生长受限的病史，以及有抗磷脂综合征的女性再次妊娠也属于高危人群。

  温馨提示：属于上述任何一种情况的女性，孕前应尽早向产科医生咨询。

 孕育生命是一件非常神奇的事情，

尤其是对于第一次怀孕的孕妈来说，

有很多事情要注意，

这时就需要孕妈在平时的预防上下功夫了！

  如何预防高血压

  1.合理膳食，控制体重

  减少钠盐的摄入，补充蛋白质及含钙丰富的食物，如准妈妈们发现自己贫血了，要及时的补充铁元素；如果发现下肢浮肿了，要多注意休息，同时辅以按摩。

   2.合理休息

  保证充足睡眠，每日休息不少于8小时；卧床休息时，以左侧卧位为宜，以减少对腹主动脉和下腔静脉的压迫；保持环境安静，减少各种刺激；有抽搐时，应避光以减少刺激。

   3.保持心情愉悦

  精神紧张易导致血压升高，怀孕时不要过度工作，可采取尝试听音乐、瑜伽之类的放松技巧帮助减压。需注意不要听响亮和节奏快的音乐，如摇滚乐、重金属音乐等。

   4.定期产检很重要

  准妈妈有高血压病史和家族史者，要重视孕前筛查并定期孕检。同时要注意测量体重和定时测量血压，化验尿常规，检查有无尿蛋白，提前预防。

   想要预防妊娠高血压的发生，

更要注意识别妊娠期高血压疾病的风险因素，

并在孕前、孕早期进行高危风险因素筛查、

评估和预防，

注意日常起居的同时，

也要定期监测自己的血压变化。

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