春天花花草草都出生的出生，长个子的长个子啦!其实不仅仅是植物，春天也是人长高高的好时机!据世界卫生组织发布的一项报告显示：儿童的生长速度在四季并不相同，春季(3～5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2～2.5倍。这也就是说，每年3至5月份是孩子们长高的最佳时间。若孩子在春天长得慢，家长需提高警惕，及时到正规医院检查。

  宝宝身高标准的增长规律

  足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米。

  对于3岁至青春期的孩子来说，每年身高应增长5～7厘米，因此2～12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。若增长值小于5厘米，可能是生长轴有问题，应积极排查矮小的可能。若增长值大于7厘米，可能是性腺轴出了问题，应积极排查性早熟。

  宝宝体重标准测量公式

  1～6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤);7～12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤);2～10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)。

  为什么春天是长个子的最佳季节?

  在四季中，春天阳光中的紫外线含量最高。紫外线对于骨骼的生长发育非常有益，因为无论是食物中的维生素D ，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化成维生素D3，才能被人体吸收，也才能为孩子们骨骼的生长发育提供充足的钙元素。

  身高与哪些因素有关?

  身高与性成熟早晚、营养、睡眠、遗传、体育锻炼、精神因素有关。

  医生支招帮助孩子长高高!

  如果家长发现孩子个子长不高，徐州市中心医院内分泌科龚莹副主任医师建议家长，首先要弄清孩子的骨龄，带孩子到有儿科生长发育专科(儿科内分泌)的正规医院进行全面的检查，再制定生长计划。

  同时，帮助孩子长个子，要“动静结合”，即睡眠与运动的配合。促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以保持充足的睡眠有利于长高。同样，运动也可刺激生长激素分泌。大约20分钟左右的运动，如弹跳运动、跳绳、跑步、跳高、跳远等，可使正常儿童生长激素量达到一个高峰值。

  总结来说，想让宝贝长高高，这个四个原则要记牢!

  一、长高黄金要点——阳光;二、孩子长高的方法——营养一定要好;三、长得高——要早睡早起(21点到第二天六七点);四、个子长得高——体育锻炼不能少。

  家长们，要警惕四个误区!

  误区一：

  “我的孩子还小，现在不长，以后总要长的!”其实家长的这种等待心理是错误的，如果不及时到专业的检测机构进行检测，万一生长激素分泌不足，那么孩子可能就会停长，等到骨骺线闭合，孩子就再也长不高。

  误区二：

  “我和他爸都不矮，孩子身高肯定没问题!”遗传虽然是影响身高的重要因素，但也只占70%左右，后天因素也决定孩子的最终身高。当发现孩子停长、缓长时，家长一定要高度重视。

  误区三：

  “孩子该吃的都吃了，还是长不高，我没办法了!”很多家长想方设法把自认为营养价值高的食物往孩子的嘴里“塞”，结果孩子不但没有长高，反而成了“小胖墩”，甚至导致性早熟，阻碍孩子生长。

  误区四：

  “我们都这么矮，孩子肯定长不高了。”有的父母自己身高不理想，就认为孩子天生也是个矮个子，即使孩子有长高的机会也不去帮助孩子争取。

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