26岁的小张从小成绩优秀，知名高校毕业。性格开朗，工作努力，年纪轻轻便做到了公司的中层领导。马上要步入婚姻殿堂的时候，他总感到很疲惫，总感到压力重重。记忆力比较差，做事总是丢三落四，工作不在状态。吃饭没有胃口，体重下降。晚上入睡困难，早晨四五点钟就醒。家人担心他是不是有“恐婚症”。家人也常常陪他散心，但是没有好转的迹象，于是便带着小张去抑郁门诊就诊。

  徐州市东方人民医院精神二科左晓伟主任接诊后，对其详细的心理评估后发现，小张曾经在高中以及大学期间，出现过二次明显的情绪低落。近两个月小张再次出现情绪低落，能力减退感，注意力不集中，兴趣明显减少，同时还有自杀的想法。左主任认为小张患了抑郁症，而且是抑郁症的第三次复发。

  病症解析

  世卫组织公布的最新数据显示，全球抑郁症患者超过3亿，我国抑郁症患病率达到2.1%。得了抑郁症会有以下表现：

  1.情绪低落，高兴不起来。

  2.对日常生活丧失兴趣，无愉快感。

  3.精力明显减退，无原因的持续疲乏感。

  4.注意力记忆力下降。

  5.自我评价过低，或自责，或有内疚感，对未来充满悲观失望。

  6.思维缓慢，反应迟钝，或者是联想困难，或自觉思考能力显著下降。

  7.反复出现想死念头，或有自杀行为。

  8.失眠，或早醒，或睡眠过多。

  9.食欲问题，比如食欲不振，体重明显减轻，或有伴随有贪食。

  10.欲望或动力明显减退。

  ■常见误区

  误区一：心情不好=抑郁症

  心情不好本来就是人的七情六欲之一，如何识别抑郁症还是正常抑郁情绪呢?

  抑郁症的心情不好是一种持续性的心境不良，不良的情绪在一天中占大多数时间，同时伴有兴趣、乐趣的减退，疲乏感等，社会功能会有不同程度的受损。心情不好与抑郁症需要专科医生的鉴别。既不要简单的认为心情不好就是抑郁症，也要重视持续心情不好时要到抑郁门诊检查明确。

  误区二：心情不好，旅游、散心就能解决

  部分抑郁症患者旅游、散心的方式可以得到暂时的改善，但不能完全的消除症状。要知道抑郁症目前的治疗方式除了心理治疗，药物治疗是至关重要的，尤其是中、重度抑郁症。抑郁症发生后部分患者已经出现了自杀的想法或者已有自杀未遂的行为，但是家人疏于观察，或者患者不愿表达，而未得到及时接受药物治疗，可能导致自杀事件的发生。本文小张的病例也是在医生检查后发现患者已经有了自杀的想法，否则可能导致不良事件的发生。

  误区三：抑郁症一定表现为心情不好

  有些抑郁症患者并无明显的低落情绪体验，反而表现为躯体不适感、食欲减退、胃肠道不适、睡眠增加、烦躁不安、容易发脾气等，常出现在儿童、老年人人群中。常常被误诊为躯体疾病或其他精神心理疾病，有此类表现的患者需要专科医生的认真检查后方能确诊。

  ■医生支招

  如果你有抑郁表现，应及时到医院接受专业的评估，在医生建议下选择药物治疗、物理治疗及心理治疗。不良的情绪也可以采取以下方法自我调节：

  1、正确认识自己，不要给自己制订一些很难达到的目标，对生活、工作做减法。

  2、做力所能及的事，不“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

  3、多与人接触和交往，多交流，参加社会活动。

  4、适当体育锻炼，但不要太多。

  5、治病需要时间，不要着急。

  6、不要随意做出重大的决定，如调工作、结婚或离婚等。

  7、把自己的感受写出来，分析哪些是消极的表现，改变思维模式。

  专家简介：

  左晓伟，精神二科主任，医学会抑郁障碍学组委员，对抑郁症、焦虑症、失眠症、精神分裂症、双向情感障碍等精神心理疾病有丰富的经验。  门诊时间：周二周三（门诊2楼2号诊室）周五（心理咨询楼1楼）。  联系电话：13685127481  0516-69850922。