中医说的“脾”，和我们平时所知道的“脾脏”有一定区别。西医说“脾脏”，一般都指的是器官本身，而中医的“脾”，则指代体内脏器的功能。《黄帝内经》有云：“诸湿肿满，皆属于脾。”所以，“脾虚”的时候，多个系统都会出毛病，其中包括消化系统，造血系统，甚至生殖系统，以及身体的运动机能。而脾虚不适，会引发很多问题： 

  首先是脾热。这是一种因为脾胃受热邪或者使用过热食物造成的热症。主要表现为心烦意燥，大便不畅不成形，咽喉经常干燥而疼痛，腹涨等。

  其次是脾气虚，指的是脾气虚弱、肌肉乏力的症状。脾胃虚弱常常会导致食欲下降、面色难看、身体容易倦怠而头晕目眩等。这种症状长期存在也许会发展成一些胃部疾病、贫血等病症。

  还有一个问题就是脾虚湿困。中医讲：脾主“运化水湿”，胃行津液。所以，脾虚会引起水湿停滞，妨碍脾正常的功能。主要表现有：身体倦怠、恶心呕吐、胃胀胃不适、身体浮肿等。还会引发一些胃部慢性疾病。

  除了上述症状之外，脾虚还会导致“心脾两虚、阴阳脾虚”等，都对身体有很大损伤。

  “脾虚”已经成为普遍问题。长期的压力工作导致劳心劳力，尤其是许多职场人士时常处于精神疲惫，思虑过多的状态。“思虑过剩”导致心火旺盛，食欲下降胃口不佳，这就损伤了“脾气”，导致脾虚。这也就是许多三十多岁的年轻人，在工作生活重压下，秃顶肥胖，被调侃成“油腻中年”的一个原因。

  另外，肌肉过劳过逸都会伤脾。在以劳作为生的过去，人们需要通过劳动来收获粮食维持生活，过度的肌肉使用自然会伤害“脾气”。但是如今单纯的劳作慢慢减少，更多人坐在办公室劳心劳力，缺乏运动，同样也会造成脾虚，身体不健康。

  而且，繁忙的工作和快节奏的生活中，很多人都对饮食不太注意。尤其是年轻人，饮食不规律，吃外卖是常态。长此以往边，不仅身体状态下降、肥胖高血糖等问题涌现，脾胃羸弱也就不令人惊讶了。

  所以，对于日常生活来说，健脾胃是一个重要议题。在日常生活中，我们进行养生的时候就应该保持锻炼、心态放松，规律饮食，尽量选择容易消化的食物，不要对脾胃产生过多负担。

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