昨天，在经济开发区某外企工作的市民马女士接到通知：2月20日起上班。

  然而她也担心：办公室、公共交通、园区都是人流聚集区，疫情当前，安全是否有保障?上班期间，该怎么保证开会、吃饭安全?下班回家，要消毒衣服、天天洗头吗?面对企事业单位的陆续复工，徐州迎来疫情防控“关键时期”考验。

  “最佳的健康防线，来自每一个上班族的自我防护。”2月19日上午，记者采访了徐州市新型冠状病毒肺炎防治专家组副组长、徐州市第一人民医院大内科主任刘向群，他从居家时的注意事项，到上班的准备，再到目前一些不当防护措施，为市民一一详细解读防疫防护措施。

  01

  『 居家隔离规范洗手 经常开窗通风 』

  新冠肺炎疫情防控是一场人民战争，需要全民共同参与。不仅要做到无事不外出，做好居家防护更是市民们每天的必修课。

  “目前很多疫情有了阶段性成果，由于新冠状病毒本身特点，潜伏期长，另外还存在一些无症状感染者，加上现在是复工阶段，我觉得个人防护、家庭防护、出行防护还是很重要的。”刘向群指出。

  他建议大家最好能待在家里，但是居家也要做一些防护。

  开窗通风，每天两到三次，每次30分钟。

  做好手部卫生，饭前便后用消毒液规范洗手。

  02

  『 如何保证坐公车、开会、就餐安全 』

  上班途中如何做，乘坐公交车、或打车安全吗?入楼工作怎么做?入室办公怎么做?食堂进餐如何做?别慌，对于上班族担心的这些问题，刘主任一一给出了解答。

  外出一定要量体温，如果体温高，或身上感到乏力不适，一定要就近到医院的发热门诊就诊。

  外出上班，要戴好口罩和消毒纸巾等防护用品。

  出门之后肯定要乘坐交通工具，近距离最好选择步行或骑自行车，远距离最好开私家车。如果没有这些条件，乘坐公共汽车的时候，要全程戴口罩。而且不要到人聚集的地方，尽量少扶扶手，离开交通工具之后，立刻进行手部卫生。

  如果打电话叫网约车，上车前一定佩戴好口罩，车停之后让它开车通风一两分钟，再开车，当然司机也必须佩戴口罩。全程不要密闭，开点窗户进行通风，相对比较稳妥。

  到单位之后，低层最好爬楼梯，且注意不要去摸扶手。上电梯一定要戴好口罩，按钮用纸巾，不要用手去揉眼睛、揉皮肤，不要和熟人进行面对面的交谈。出了电梯后，第一时间洗手。

  到了办公室之后，开窗通风，同事之间避免近距离交谈。

  吃饭鼓励自己带饭菜，如果必须到食堂去吃，整个单位安排错峰就餐，进食堂的一刻要戴上口罩，而且要全程，吃饭前最后一刻再摘掉口罩。同时不要面对面交谈吃饭，尽量缩短在食堂的时间。

  回家前把口罩准备好，仔细洗手，就像上班时一样选择交通工具。

  在经常使用的物品表面，还要进行擦拭消毒，比如鼠标、键盘、遥控器、门把手等。

  03

  『 非重点地区不要防护过度，也不要出来聚餐 』

  徐州连续两天都没有确诊病例，有些市民琢磨着，是不是疫情快要过去了，开始蠢蠢欲动，想出来走亲戚、聚餐。

  对此，刘主任特别提醒大家，

  这段时间一定要严格禁止聚餐，因为从前期确诊的病人来看，被传染上的多是由聚集造成，比如吃饭、小范围内人员的聚集，其中有感染者，其他人很容易被传染上。

  有精神放松的，自然也有过度紧张的。“在疫情初步控制的情况下，有利于复工复产，但仍有一些市民在防护过程中由于不太了解情况，心理紧张，造成过度防护，这样没有必要，会造成医疗资源的浪费。”

  刘主任举了几个例子，

  比如一个小区没有一个病人，小区的街道和周边树木去喷洒消毒液，是没有必要的。出门之前用酒精或消毒液喷洒全身，是没有必要的，会造成皮肤和呼吸道的伤害。在家里一些污染表面，也不要去喷洒，特别是酒精，容易引起火灾。

  有些居民上街也带着护目镜、穿着雨衣、自制防护服，刘主任提醒市民放宽心，这些措施在徐州没有任何必要。

  此外，不同人群和不同地点，需要按级别防护，呼吸科门诊、发热门诊、甚至一线的隔离病房，都有非常明确的防护级别，按照级别去防护，超级别防护没有必要。

  “不管怎样，尽量少到公共场所去。买东西不要做过多的停留，不要到人聚集的地方去。”刘主任希望大家做好生活上的安排，比如充足的睡眠，多饮水、休息、适当的锻炼，包括均衡的营养、乐观的情绪，有利于增强抵抗力。

  刘向群主任作为市新冠肺炎防治专家，隔天一次就要到市传染病院会诊。新冠肺炎疫情牵动人心，全国人民众志成城、守望相助。日前，中国矿业大学校友积极响应该校MBA联合会号召，筹得善款三万余元用于购买防疫及生活物资捐赠给市传染病院。

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