八段锦是我国中医养生文化中的一种健身气功，它通过一套独立而完整的健身功法，达到养生保健的作用。古人把这套动作比喻为“锦”，意为美而华贵，体现其动作舒展优美。传统的八段锦一共有八式，八个动作简单易学，老少皆宜，融合了中医的阴阳五行、经络学说，具有行气活血、益肺调脾、强肝健肾等作用，是动静结合、身心互动的健身方法。前四式具有治未病功效，后四式则可以强身健体，长期坚持下来能够全面的舒展身体，起到促进血液循环，调节神经体液的功效，还可以轻柔的按摩腹腔内脏器，对于心血管系统、呼吸系统、神经系统、消化系统及运动系统都有很好的调节作用。

  为更好地推广这套养生保健功法，铜山区中医院首先在护理队伍和住院病人中推广学习。护理人员因平时工作劳动强度大，长期的翻身拍背、输液注射等各项弯腰护理操作，使很多护士患上腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病，而又缺乏大段时间去健身锻炼。八段锦这一被证明功效显著而又简单易行的健身方法，最适合医护的养生保健锻炼，同时由于住院病人在院期间受到疾病及时间和空间的限制，所以也适合这种既不需要多大空间也不需要固定时间且不是太剧烈的运动方式，而学会后回到家也可以继续坚持锻炼，根据自己身体状况可以灵活选择全部招式或其中的每一招式进行锻炼，只要长期坚持下去，就能取得很好的健身效果。

  近期，铜山区中医院提供了更专业更宽阔的八段锦学习平台，特邀请陈氏太极拳第13代传人代现晨来院指导。在代老师的指导下，参加练习的医务人员按照示范的规范动作一招一式地认真学习，熟练掌握了此套功法的精髓，纷纷表示，在自己坚持锻炼的基础上一定带动病区的病人一起锻炼，增强体质，防病健身。

  今后，八段锦将成为铜山区中医院一大特色项目，不仅在本院职工中全面开展，也带动更多的患者及家属主动加入进来，在医院组织的各种培训班和各个医共体卫生院大力推广，使中医传统养生保健文化在铜山区中医院得到很好的传承。

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