徐州健康网：对于成长时期的小宝宝，妈妈一定要为宝宝睡前食物把好关，在这里，小编就来提醒妈妈们，以下这几种食物，是宝宝睡觉前不能吃的食物。

  对于成长时期的小宝宝，妈妈一定要为宝宝睡前食物把好关，在这里，小编就来提醒妈妈们，以下这几种食物，是宝宝睡觉前不能吃的食物。

  1、方便面

  它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处。

  2、油炸食品

  高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。

  3、产气食品红薯、栗子类

  虽然营养不错，但却是“产气大王”，吃了以后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会让他不得安眠。

  4、全脂奶或高脂特浓奶

  牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。

  5、巧克力类点心或糖果

  这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对安然入睡无益。

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