每逢新春佳节，都是亲朋好友欢聚一堂，阖家上下喜气洋洋的时刻。不过，有人欢喜有人愁，团聚的时刻，也免不了面对一些糟心的问题。

  对于孩子来说，最怕被家长拿去对比成绩；对于年轻人来说，最怕被催婚，被问工资收入；对于中年人来说，最怕被问‘你家孩子学习咋样’或者‘你家孩子结婚了没’……

  春节是一场大型的人际关系盛宴，处理不好人际关系的人，或者是对自己现状不满的人，往往会在聚会中感到自卑、焦虑。一年辛苦到头，却发现过得还不如其他人，心情怎么能够平静？

  美国社会心理学家费斯汀格曾提出社会比较理论，可以用于解释这一社会现象。他认为，个体在缺乏客观的情况下，容易利用他人作为比较的尺度，来进行自我评价。

  当然了，适当的社会比较能给我们提高自信，但是这要建立在客观的事实基础上。每逢佳节聚会，人们往往把自己最好的一面展示出来，对比之下，在场的其他人可能会感到黯然失色。但是人们往往忽略了一个现实，并不是自己和所有人都具有可比性，因为彼此的职业不同，环境不同，条件不同，最终的结果也可能不同。

  我们每个人都有自己独特的成长道路，人生并不是千帆一律的成功和顺利。也许孩子成绩不好，但是孩子美体有特长；也许你现在工资不如意，但是年轻仍有无限可能；也许你正在上下彷徨婚姻，但是缘分，会在悄无声息中不请自来……

  春节过后，除了收拾好心态重返工作岗位，更是要‘心大’，学会调节在春节期间心理上的波澜，接纳真实的自我，重新拾起真正的‘自信’！

  心理咨询与治疗中心

  赵晨光

扫一扫，分享本页