快速生娃的几个特征
  年龄适当，不能太小也不能太大，如果准妈妈的年龄在在25~35岁之间，比较适合顺产，35岁以上的准妈被视为高龄产妇，难产率要高于年轻妈妈，因为孕妇年龄越大，宫颈就越坚硬，宫颈扩张就越困难，分娩时可能不太顺利。所以，生孩子最好选择在适合的年纪生，这样对孕妇和胎儿都好。
  准妈妈和胎宝宝的体重适中
  怀孕后，准妈妈都会发胖，但是一定要控制好体重，因为胖妈妈生产时也容易难产，孕妇胖，胎儿也容易成为巨大儿。巨大儿难产的几率会更大，生产时孕妇也比较受罪。准妈妈的体重控制在150斤以内，胎儿体重控制在 6斤以内最容易分娩。所以，准妈妈在孕期一定要管住嘴，迈开腿，防止长肉。
  平时注重锻炼
  除此之外，身体素质越好的孕妈，生孩子的过程自然也会变得简单一些。
  生孩子，可不仅仅是一个“技术”活，更是一个“体力”活，整个生产过程，会耗费人体的大量精力和体力，很多身体虚弱或者身体素质不达标的宝妈，根本就撑不下来。如果个人体质比较好，平时注重锻炼，无论是精力还是体力都会比其他产妇更足一些，生产也会相对比较容易一些。
  骨盆宽大
  一些骨盆越大的孕妈，他们的生产过程会更顺利一些。因为骨盆过大，孩子通过产道的过程会更容易一些，自然会更有利于生产的进行。有一些老人经常说一句玩笑话“屁股大的女生好生养”，其实指的就是骨盆大的女生。
  至于臀部盆骨的大小，有很多人认为这不是先天性的吗？但实际上，如果我们后天注重运动，注意健身，尤其是蹲起之类的动作，自然也会增加盆底肌的弹性，让生产的过程变得更容易简单一些。
  胎位正
  胎儿的胎位是决定孕妈是否能够顺产的一个重要因素，最理想的胎位状态就是，胎儿头朝下，屁股朝上。如果是这种胎位，在宝妈开始宫缩的时候，胎儿的头就会紧贴孕妈的宫颈，引起反射性子宫收缩，开指速度自然也就快些，宝妈也就能够更顺利的生下宝宝。反之，宝妈要受很大的罪不说，还可能必须得剖腹产。
  产检一路绿灯
  容易顺利生子的宝妈，基本上都是按时产检，并且产检一路绿灯，产检过程畅通无阻，没有什么异常的指标和症状。
  冷静理智，不过度紧张
  生产时要经历很强烈的痛苦，所以在产房里，经常能听见宝妈疼的大喊大叫的声音，这时护士就会过来阻止宝妈，因为大喊大叫会加速消耗宝妈的体力，使宝妈生产力量不足，生产过程更困难。所以，冷静理智的宝妈在生产的时候，就会尽量控制自己不要大声喊叫，以便集中全部的力量在下半身，提高宫缩力，使开指速度加快，这样宝妈也能早点解脱。
  已生过一胎的妈妈
  如果是已经生过宝宝的宝妈，再次生产时就会顺利很多，这是因为生过宝宝的妈妈产道组织会变得比之前松弛一些，所以在生产时，身体受到的阻力变小，开指速度也就快了，宝妈生产的时间自然就会缩短。
  据统计，一般头胎的准妈妈们产程平均需要14个小时左右，而二胎的准妈妈们产程明显较头胎有所缩短，宫颈扩张的时间会较头胎缩短4-5个小时。加上二胎妈妈们都是过来人了，她们心理不再像头胎那么紧张，因此生产过程往往可以更好地和医生配合，产程也会明显缩短。
  如何让分娩更顺利？

  分娩的过程是一个动态变化的过程，胎儿是否能够顺利地娩出有很大的可变性。决定分娩是否能顺利完成的因素，不仅存在于分娩过程中，也取决于孕期保健质量好坏。

  因此，想要顺利分娩就该这么做：
  孕期：
  定期接受产前检查，对于高血压、胎儿体重异常、胎位不正等妊娠异常情况，可治疗纠正者应及时处理，避免成为影响分娩的潜在异常因素。
  孕期进行适当活动，锻炼与分娩有关的肌肉（如盆底肌肉、腹肌等），有助于加强分娩时的产力。
  做好分娩准备：
  作为产妇本人应掌握一些有助产程进展、缓解分娩疼痛的技巧。对分娩的理解越透，准备越充分，信心越足，顺利分娩的可能性越大。建议准妈妈做好足够的心理准备，在生产的时候和医生助产士好好配合，有足够的信心面对分娩。
  学习拉梅兹呼吸法。拉梅兹呼吸法是法国医生拉梅兹整理的，一套帮助产妇分娩的呼吸方法，又叫心理预防式分娩准备法，这种方法可以缓解阵痛带来的疼痛感，掌握正确的用力方法，还可以缩短生产的产程。
  拉梅兹呼吸法可以在怀孕7个月的时候开始提前练习，其关键是学会腹式呼吸，吸的时候肚子鼓起，呼气的时候肚子收紧，平时注意练习，在生产的时候，医生也会要求产妇用呼吸配合，提前练习到分娩的时候能够更好的运用。
  分娩时：
  分娩时不要大喊大叫。生孩子被称为最难忍受的疼痛，人在疼痛的时候总是会忍不住喊叫出来，其实喊是一种释放，但是大声喊叫也会消耗体力，有的产妇会疼上很长时间，长得时间长了，人就会变得精疲力尽，到真正需要用力时，没有力气导致宫缩乏力，宫口迟迟不能开大，影响产程的进展。
  而且喊叫时会嘴巴张开，会吸入大量气体，引起肠管胀气，甚至可能导致不能正常进食，脱水呕吐，排尿困难等。所以尽管很疼，还是咬牙忍着吧。
  建议孕妈朋友，做好你应该、能够做的事，对你左右不了的事，交给医生解决。不要无缘故地焦虑，只有你主动参与，保证休息和进食，运用你已学到的助产和镇痛技巧，就为分娩成功增添了一份保障。
  孕期各项指标没有问题的准妈妈，只要生活习惯健康，产力、产道正常，听从医生的叮嘱，都将会顺利的分娩。
  产妇精神：信念和陪伴
  紧张、恐惧、疼痛等诸多因素往往会击溃孕妈妈顺产的信念，导致最终由顺转剖。所以此时，家人的陪伴和医护人员的耐心安慰，就显得尤为重要。
  那分娩前后，准爸爸可以做些什么帮助消除妈妈的焦虑恐惧呢？
  分娩前，要多陪伴准妈妈，多和准妈妈谈心，帮助她克服心理上的紧张，树立分娩的信心。
  在日常生活中，陪准妈妈一起到医院产检，准备待产包，包括各种证件，日常生活用品等，以确保随时可以住院。
  对于要陪产的爸爸，需提前了解分娩三大产程，要学会照顾产妇的饮食、起居和卫生清洁，在分娩过程中，多给她鼓励和赞扬，驱赶妈妈心中的恐惧与孤独。

  让孕妈妈感受到自己并不是孤军奋战，她的身后有家人的支持和陪伴。

  分娩，是孕妈妈人生的关键时刻，需严阵以待，充分准备。当然，分娩并不是一蹴而就的事情，听从医生的安排，放松心态，顺其自然迎接宝宝的出生，才是名副其实的顺产秘笈！