对于女生来说，每个月都有那几天，身体总是会出现许许多多的不适感，不管是在生活中，还是在工作中很容易受到影响。

  可是，不知道你有没有发现，每次月经后都有不正常的分泌物，月经结束后有褐色分泌物是怎么回事？

  月经后有褐色分泌物
  1、月经后血黑
  可能是因为经血排出不畅导致子宫内长时间的淤积和残留，此时的出血量较少。当然还可能是宫颈糜烂原因导致的。
  2、月经未干净
  在月经结束的1~2天内出现经血回头，有时候也会表现为褐色的白带，这其实是女性正常的生理表现。
  一般正常的月经是呈现蛋清样的又或者是白色糊状的，而且是没有异味的。但如果褐色的分泌物是在两次月经的中期出现，或许是排卵期出血的现象。
  3、精神压力过大
  精神压力过大，情绪起伏过大，会导致内分泌失调。而内分泌失调是引发月经失调的元凶之一，同时也会导致褐色分泌物的出现。
  其次，如果在月经后出现断断续续的褐色分泌物，则很可能是黄体功能不全。由于黄体功能不足让黄体分泌的孕激素不足以支持分泌期间子宫内膜发育。

  当然，除了黄体功能不全外还可能有黄体萎缩不全、子宫内膜炎症以及考虑有子宫内膜息肉等问题。

  怎么调理？
  1、适当做运动
  月经期间如果遇到不舒服是会让很多女性变得不太想动。因此，当月经过后适合做些运动，但不适合强度太大的运动，建议可以先散散步，做做瑜伽这种舒缓的运动。
  2、充分休息
  如果女性在月经期间遭遇了痛经，很可能吃不好也睡不好，当月经结束后就可以好好地给身体充足的休息时间来恢复身体的各项机能。
  3、吃的营养和健康

  这里说营养，并不是让女性朋友们在月经结束后就大鱼大肉，而是要挑些深绿色的蔬菜、温性的水果以及多吃红色的肉。因为这些食物含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以补益身体。

  食疗推荐黑米，黑米能补血，又叫月子米、补血米，特别适用于产妇。黑米有淡淡的药味，所以又叫药米。
  古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠”，滑湿益精，补肺缓筋等功效。