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徐州市第六人民医院:合理膳食 健康生活
信息来自:徐州健康网    发布时间:2021-05-29 09:35:00    阅读量:10718次
[摘要]:淮海名医:合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。以下是小编为大家收集的“合理膳食”科普知识,欢迎大家借鉴与参考。健康老人 的食谱安排

  合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。以下是小编为大家收集的“合理膳食”科普知识,欢迎大家借鉴与参考。

  健康老人 的食谱安排 

  食谱提供能量平均1500~1900kcal之间,适合65岁健康老人

  成年女性 一日膳食
  食谱提供能量1800kcal,适用18岁以上轻体力身体活动水平
  成年男性 一日膳食

  食谱提供能量2250kcal,适用18岁以上轻体力活动水平

  3~5岁儿童 一日三餐

  食谱提供能量1200~1300kcal


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