他是一位年逾八旬的老人，精神矍铄，声若洪钟，一天到晚笑呵呵的，从外表看，任谁也想不到他罹患糖尿病近40年。在这近40年中，他对糖尿病经历从一无所知到一知半解再到触类旁通的过程，总结这么多年的学习心得，老人坦言：大多数糖尿病人不是死于疾病本身，而是死于无知。知识来自于哪里？必须是专家啊！所以，抗糖，你得跟对人！

  在徐州市第六人民医院肾内内分泌科的病房，董大爷是出了名的“抗糖达人”，不但理论知识丰富，日常生活中对病的警觉性和自制力更是让医护都竖起大拇指。“几十年前我对糖尿病连听都没听说过，有段时间我的饭量变大了，可人却瘦了很多，而且喝得多，尿的多，我到医院一检查，说我的尿有4个加号，当时被称为死亡加号。”董大爷时至今日还记得他离开医生办公室时，医生小声地给同事说，“得了这个病，他这辈子也过不好了。”一句话犹如洪雷一般在头顶炸开，“我才48岁，因为这个病，下半辈子就完了？”

  董大爷“不信邪”，开始翻阅各种资料，拜访自己能打听到的各种专家，自此开始了与糖尿病的相处之路。他买来大量书籍自学自治，从茫然无知开始一点点的了解糖尿病，“遗传，这是爹妈给的，无法改变，但是我可以改变生活方式，戒烟戒酒。”从那时开始，董大爷给自己定下一条规矩，再好吃的东西也不能多吃，再难吃的东西也不能不吃，怕纯不怕杂，怕精不怕粗，怕光不怕剩，而且一定不能懒，必须动起来。

  说到运动，董大爷现身说法，运动对于糖尿病人有非常明显的作用。“以前没有电动车的时候，我来六院看病都是骑自行车，有好几次，我出门的时候，眼睛是模糊的，看东西看不清楚，这也是一个病情加重的信号，但是我骑着骑着就发现看东西越来越清楚，眼神越来越好。”的确，病床上的董大爷眼神清亮，丝毫不见混浊。

  乐天派的董大爷对糖尿病丝毫不畏惧，用他自己的话说，他也经历过一筹莫展的时候，那是源自对糖尿病的无知，而当自己获得的专业资讯越多，心反而越发安定，他自己也总结了一套“对抗”糖尿病的法则。

  第一是好心态，一旦患有糖尿病就需要长期治疗，病情严重的需要终生服药或是注射胰岛素，在治疗的同时还要控制饮食，所以心态一定要放平，不要觉得自己怎么这么倒霉得了这个病，换个角度想，如果不是患病控制饮食，说不定就吃成大胖子了。

      第二是科学用药。把吃药当成日常生活的一部分，按时、按量服药，不要抗拒服药，更不能断药。

      第三是适当运动。每周锻炼三到四次最为适宜，不要半途而废。在做运动之前注意测试血糖，血糖高时不能运动，血糖过低，要适当加餐，做运动前也需要多饮水。运动时应穿宽松的衣裤、柔软的棉线袜和合脚的运动鞋。

  第四是重视并发症的防治。糖尿病本身并不可怕，可怕是糖尿病带来的并发症。

  所以要重视并发症的防控和检测，生活中坚持服药、规律饮食，这些方式可以有效降低并发症的发生。特别要注意，尽量不要让自己受伤，糖尿病人受伤后，伤口不易愈合。

      第五要接受科学的糖尿病知识教育。在治病过程中不要听偏方、秘方，一定要接受科学的糖尿病知识教育，才能将自己的病情控制良好，避免血糖过高或过低。对此，董大爷特别强调，市面上很多糖尿病讲座，他也听过不少，但时间一长会发现，有些讲座讲的内容都是要么是过时的，要么是错误的，不但对病情没帮助，甚至还会起反作用。

      作为六院的资深糖友，董大爷特别爱听科室举办的各种讲座，就连刮风下雨都基本不缺席，笔记本都用坏了好几个，“张主任，鹿护士长，还有其他的医生讲的这些糖尿病知识都可好了，理念先进，实用性又强，糖尿病不可怕，你看我这得病快40年，身体还挺好！关键是得跟对人！”

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