01、男性正常的长度，应该是多少？

  争强好胜是男性的“天性”，而有些时候，那处大小也要暗自“较劲”，甚至有人会因此自卑。那么，到底怎样的长度才算“标准”呢？根据不同学者的说法，这个“标准”有所差异。

  1、不同学者测量的不同长度

  下表为不同学者测量的、自然状态下的中国男性平均长度，数据有点“历史”了，但依然可以作为我国成年男性长度的参考基础。

  2、吴伟德教授的长度的测量方法

  上表来自吴伟德教授的长度测量方法及误差研究，它显示出自然状态下中国成年男性的长度平均值是8.20cm，Duang起状态下的平均长度是13.65cm。

  3、《中华男科学杂志》的测量研究

  《中华男科学杂志》中的一篇研究显示：中国成年男性的自然长度为4.82~6.78cm。

  这么看来，中国男性除非是真的出现疾病类问题，否则大部分人的长度还是在合格范围内的，无需自卑。

  这个时候可能有人不服气了：为什么欧美男性就如此雄赳赳，气昂昂？为此，有专家进行了全球调研，结果却发现，即使是欧美国家，男性能达到18cm也是极少数，全球各国的评价数值约为12.4cm。

  第一个动作：凯格尔

  男性对于“小老弟”的长度有着莫名的纠结，就像在意身高是169.9，还是170一样，甚至看到伴侣兴致不够时，会怀疑是不是自己的问题。其实，长度的测量也是有诀窍的，并非随便拿把尺子一放就可以。有些看上去矮小的“小老弟”，只是受到皮下脂肪的影响，视觉上显小。

  02、那么，如何正确的测量出真正的大小呢？

  1、长度的测量

  用拇指和食指夹住顶部的冠状沟处，抬平，使其充分伸展后，用尺子顶住根部的耻骨联合处，测量尿道外口到根部的长度，这就是“小老弟”的“真实身高”了。

  2、粗度的测量

  粗度的测量，是用软尺围绕中部的位置测量，周径的长度一般为7~12cm。

  03、比起长度，更重要的是技巧

  一项12500多人（6291名男性和6272名女性）参与的全球性健康调查结果显示：94%的男性及87%的女性认为，硬度是获得满意生活的重要条件。

  一般来说，硬度达到4级水平，双方都能获得较好的体验。

  什么是四级水平？用我们生活中最接近的物体比喻，那就是一根新鲜黄瓜的硬度。

  长度是“天生”的，但硬度却可以通过后天努力得到提升。只需要通过两个动作，就能帮助小兄弟练成“硬汉”。

  第一个动作：凯格尔

  仰躺在床上，双腿屈曲，将手指放在小兄弟和屁股之间，尽力收缩肌肉，会感觉到肌肉群向内收缩，手指有轻微移动；保持5-10秒，然后充分放松，再收紧5-10秒，以此循环。

  第二个动作：深蹲

  练习者双手放在背后或脑后，下蹲至膝盖呈90°，然后缓慢站起；下蹲2~3秒，静止1~2秒，蹲起2秒。

  不管是长短也好，软硬也好，两人生活更多是要讲究“技巧”。卧室的氛围，双方情感的投入，都会让伴侣感到满足。毕竟，爱情才是你们最好的“灵药”。

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