俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，如今正值深秋季节，相信距离冬天也不再遥远，因此在当下这个季节适当吃点白萝卜，能够给身体带来很多好处，或许在人们的认知当中，白萝卜不过就是一种不起眼的蔬菜，难道真有那么多的好处吗？

  01、首先白萝卜这种蔬菜当中水分非常充足，而水分对于人体的重要性不言而喻，如果身体缺水就可能会导致身体受损或者出现某些疾病，所以吃白萝卜能够为身体补充所需的水分，当然还能让你收获下面这些好处，不妨赶快来了解一下。

  1、美容养颜

  爱美是女人的天性，绝大多数的女性朋友都渴望拥有美丽的容颜，所以为了达到这个目的，平时会使用各种各样的化妆品和护肤品来修饰自己的肌肤。

  如果只是外在的调理和修饰，可能并不会达到真正的美容养颜效果，内在补充同样也至关重要，所以爱美的女性平时不妨适当吃点白萝卜，或许能够达到美容养颜的效果，其中所含的特殊物质能够帮助清除体内多余的自由基，且道延缓衰老美容养颜的作用，希望你爱吃。

  2、解酒醒酒

  中国人有喝酒的习惯，并且这个习惯也维持了上千年，如今在一些应酬和聚会的场所，几乎都少不了喝酒。但是长时间喝酒并没有好处，特别是经常醉酒可能会给身体造成一定的负担和伤害，后果也是非常危险的。

  所以经常需要喝酒的人，或者是经常醉酒的人，喝完酒之后也可以适当地喝一杯白萝卜汁，或许能够起到解酒醒酒的效果，不仅能够缓解身体的难受，感觉同时还能够补充水分。

  3、促进消化吸收

  平时如果不注重饮食健康，那么肠胃的功能就会出现问题，从而伴随消化吸收困难的情况，影响到人的身体健康，适当的吃白萝卜，可以提高肠胃的活力，减轻肠胃负担，一定程度上能够起到促进消化吸收的作用。

  但是对于那些肠胃存在疾病的人来说，是否适合吃白萝卜，还应该根据医生的建议进行多方面参考。

  4、排气顺气

  吃完白萝卜之后可能会出现放屁增多的情况，可能多数应该都有过这样的经历，有些人觉得在公共场合经常放屁是一件非常尴尬的事情，所以他们也会刻意避免吃白萝卜。

  虽然说在公共场合放屁是一件非常尴尬的事情，但是放屁也是身体排气顺气的一个过程，体内气血通畅。有助于改善身体上火肝火旺盛，肝气郁结的情况。

  5、呵护心血管

  如果日常生活中不注重呵护心血管，那么就可能会受到某些慢性疾病的困扰，尤其是中老年人心血管功能逐渐走向下坡路，更应该积极进行呵护，而适当的吃点白萝卜，能够起到呵护心血管的作用，减轻心血管负担，同时还可以帮助稀释血液，改善血液浓度过高的情况，对于维持人的身体健康有帮助。

  虽然说常吃白萝卜能够让我们收获这么多的好处，但并不是所有人都适合吃，如果你属于以下这几类人，最好能够主动远离利。

  02、4类人最好别凑热闹，你在其中吗？

  1、气血亏虚的人

  因为白萝卜属于一种性凉的食物，因此对于那些气血亏虚的人来说，如果大量吃白萝卜可能会导致气血亏虚的情况进一步加重，甚至还会造成湿气过重的情况，所以这类人就算是再爱吃白萝卜，也应该尽量管住嘴，为了身体健康着想，请别不当回事。

  2、经常腹泻的人

  因为白萝卜中的水分非常充足，而且还含有一定的寒性物质，因此容易腹泻的人经常吃白萝卜可能会加重腹泻的情况，而严重的腹泻也会造成身体脱水诱发肠胃疾病，所以这类人也应该主动远离。

  3、体寒的人

  如果平时不注重保暖或者是经常吃生冷寒凉的食物，那么就可能会导致寒性物质淤积，体内难以顺利代谢排出，久而久之出现体寒的情况，对于女性朋友来说，体寒严重可能会影响到正常的血液循环和身体的健康状况。而这类人如果吃了太多的白萝卜可能会加重体寒的情况，所以希望你能少吃白萝卜。

  4、正在服用中药的人

  虽然如今我们去医院看病的时候大多都会采用西医治疗，但是中医治疗在很多方面仍然发挥着重要的作用，通常情况下，中医往往会建议患者通过服用中药的方式来改善身体的症状，因此服用中药期间也应该少吃白萝卜，以免影响到药效，甚至会加速新陈代谢，导致药物成分短时间内被排出体外。

  万事万物都有两面性，除了白萝卜之外，就算是其他的食物也不能吃太多，所以吃白萝卜有好处，如果过量食用也可能会给身体造成一定的负担，因此希望你平时吃白萝卜的时候也应该控制摄入量，可别贪吃。

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