羊水对于胎儿来说可谓至关重要，它就像胎儿的保护罩，不仅可以帮助胎儿缓和孕妈腹部外来的冲击，还可以为胎儿形成相对温和的环境供宝宝成长，维护胎宝宝的健康发育。

  徐州市妇幼保健院产房助产士提醒各位孕妈，孕期要密切关注羊水的各项指标，改掉不良习惯，助力宝宝健康成长~

  一些重要的羊水指标

  羊水质量变差，主要有这几个方面：羊水过多、羊水过少、羊水污染等情况。

  羊水过多容易引发早产、妊娠期高血压等并发症，重度羊水过多的会导致并发症包括胎膜早破、早产、胎盘早剥、宫缩乏力及产后出血等；

  羊水过少的时候，胎宝宝很有可能会出现缺氧，皮肤干燥的情况，甚至可能出现发育畸形，还会导致子宫压迫胎儿胸部，使得肺泡不能正常的吸入液体，阻碍肺发育，让宝宝的心肺发育受损；

  羊水污染会造成胎儿宫内缺氧，甚至窒息。

  那么，哪些坏习惯有可能会导致羊水质量变差呢？以下问题需要宝妈们注意！

  那些容易产生羊水问题的坏习惯

  1、饮食不注意，摄糖过多

  通常如果孕妈有妊娠期糖尿病，那么，羊水过多症的风险同步增加。因为高血糖会造成多尿，同样也会影响胎儿的尿液量，进而使排出的尿液过多，引起羊水过多。

  孕期要注意饮食，不要吃太多甜的东西，也不要吃得太咸，饮食口味过重都容易增加渗透压，造成羊水过多。有妊娠期糖尿病的孕妈，尤其要低盐高蛋白饮食，控制血糖，观察羊水量变化。

  2、喝水少、进盐多

  孕妈在怀孕以后，身体内的各项激素也会随之产生变化。会比普通的人新陈代谢更加快。

  对于不喜欢喝水或者喝水少的孕妇来说，孕妈们的身体内缺少水分就会影响到血液循环、氧气含量，排废物的功能也会下降。如果孕妈们吃盐太多的话，就会很容易会引起妊娠期高血压等并发症，或者羊水过少等问题。

  3、过度劳累，情绪变化大

  还有一种情况也会导致羊水污染，那就是宫内缺氧。当胎儿宫内缺氧的时候，就会无法控制的排泄，胎便就会污染羊水，这种情况非常危险。而孕妈们如果在孕晚期过度劳累或者是情绪波动比较大的话，会很容易引起宫内缺氧，从而增加羊水污染的可能。

  孕妈宅在家时，也可以做一些合适的运动，放松自己的心情，你的身体健康了，羊水的质量才不会变差，宝宝的“生长环境”也会更好！

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