为期三周的徐州市儿童医院“小胖墩健康减重冬令营”已经暂告一段落，快让我们一睹运动宝贝儿们矫健的英姿吧！

温暖的阳光冲刷着奔腾的地板

肆意的汗水谱写着童年的诗篇

我们在这寒冷的冬日

遇见了魅力四射的BOSU球

遇见了骄傲挺拔的栏架

遇见了韧性十足的弹力带

遇见了童年里最努力的运动宝贝儿······

童年不同样，在这里

我们书写着童年的欢声笑语，自由怒放着自己的闪亮！

这里，是速度与耐力的碰撞；

这里，是欢乐和汗水的交融；

这里，更是展现毅力的舞台！

  康复科常年开设体能训练课，并开设专门针对肥胖儿童减脂、体育达标等特色课程，包含一对一体能评估、个性化运动处方及营养处方制定。我们与营养科合作，倡导以"科学运动、合理膳食、规律作息及健康生活习惯的养成"为核心理念，营养-康复合作团队通过专业技能输出和不懈努力，让孩子们在一个努力、团结、有趣的运动环境中快乐成长，帮助儿童在安全健康减脂，励志成长及体质达标等方面全面提升！

  好消息

  针对学龄期儿童，康复科周六、周日下午特加开设体能班，另外，暑假班也将择期招募，有意者可电话咨询15298719252

  徐州市儿童医院康复科特色诊疗项目

  1、脑损伤高危儿的早期诊断和治疗

  2、标准化的儿童语言门诊体系

  3、孤独症儿童早期干预模式--以家庭为中心的团队综合早期干预

  4、中医特色诊疗

  5、经颅磁神经调控治疗

  6、视觉评估及治疗

  7、吞咽功能障碍的评估及治疗

  8、脊柱侧弯的评估及治疗

  咨询电话

  体适能评估、训练咨询电话：15298719252

  康复门诊咨询电话：0516-85583093

  康复病区预约电话：0516-85583256

  康复治疗咨询电话：0516-85585021

  知识链接：

  什么是体适能？

  世界卫生组织对“体适能”的定义是：身体有足够的精力和体力进行日常事务,而不会有过度疲倦,并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。

  体适能分类？

  儿童体适能分为健康体适能、技能体适能、代谢性体适能

  健康体适能：包括了保证身体健康层面的体成分、肌力适能、柔韧适能、心肺适能。

  技能体适能：包括了保证运动竞技层面的速度、耐力、力量、柔韧、协调等身体素质。

  代谢性体适能：近年来提出的新的体适能参数，主要包括血糖、血脂、血胰岛素、骨密度等。代谢性体适能反映的是一种机能状态，它同许多慢性疾病的发生或发展直接相关而且与运动锻炼的效果直接相关。

  四个层面解读体适能训练：

  身体发展层面：

  保持适宜的身高和体重、保持良好的身体形态；发展平衡能力、协调能力（协调性）、灵敏性、力量和耐力。掌握基本动作走、跑、跳、投、攀、钻、爬等。目前所有升学过程中涉及的体育项目，都是以上身体能力和动作的组合。

  心理发展层面：

  自我能力与自我保护认知，个体差异与行为差异认知，建立自尊心，建立自我价值观，教会孩子从追求赢到学会输。

  大脑发育层面：

  运动让大脑成长，会分泌脑源性神经营养因子,这是大脑的肥料；运动促进神经新生，多类型复杂活动可以引起大脑内神经元建立连接；运动能促进神经递质分泌作用，维持脑内荷尔蒙的平衡，比如血清素是记忆及情绪管理，去甲肾上腺素帮助注意力提升、多巴胺使孩子快乐。

  社会发展层面：

  团队间的协作；规则感的建立；建立健康意识，形成运动习惯。

  体适能是一切专项运动的基础

  现在很多家长在孩子3岁左右，就送孩子去学跆拳道、篮球、足球等专项运动。殊不知，在孩子没有良好运动基础的情况下，长期进行单一的专项运动，容易造成不可逆的运动损伤，甚至影响发育中的骨骼生长。

  6岁以下的小朋友往往存在下肢力量不足的问题，骨骼也尚未发育完全，长期练习此类单一专项运动，很容易打破孩子的发育平衡，并导致脚踝受伤、骨骼畸形等问题。

  体适能具有全能性，是一切运动的基础，所有运动项目都包含体适能训练的部分。对于年龄尚小的孩子来说，单独把体适能作为一个基础项目来训练，系统地、科学地给孩子打下一个良好的运动基础，8岁或12岁以后再去进行其它的专项训练，就会事半功倍，孩子也会更少受伤。

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