怀孕后，很多孕妈觉得自己变“笨”了，不是丢三落四，就是很快忘记一些事情。这是为什么呢？难道这就是传说中的“一孕傻三年”？难道所谓的“孕傻”是真实存在的吗？请看以下三大原因分析：

  生理方面

  睡眠不足：

  孕期里的孕妈会因为早孕时嗜睡、孕吐以及孕晚期时，宝宝入盆动作等给孕妈带来全身的不适，无法正常休息，精力无法集中。新手妈妈由于无法适应有宝宝后的生活，加上还要给宝宝喂夜奶，白天又担心不懂如何照顾宝宝；在睡眠上也严重不足，睡眠不足，会让人反应迟钝。这也是孕妈和新妈妈们在生活中经常会出现“差错”的原因。

  雌激素造成的情绪问题：

  社会环境方面

  妈妈们在宝宝出生后，要照顾宝宝的生活起居。而新手妈妈们想要尽快融入宝宝的“生活”，与宝宝多多对话就是必然的。与宝宝对话，新手妈妈们会把自己设定到宝宝的年龄，以童趣的方式来对话。这也让新妈妈们的思维暂时偏离了成年人的思维模式，在处理事情时就容易出现的幼稚、不成熟的做法。

  心理方面

  在孕期，准妈妈们时刻都操心着宝宝的安全，担心自己不小心伤害到宝宝，因此，孕妈生活的重心偏向肚子里的宝宝。只要宝宝没事儿，其他事情都是“浮云”。

  哺乳期间，面对新生宝宝，新手妈妈们初次照顾宝宝难免手足无措，生活节奏完全被打乱，精力不足，精神又高度紧张。各种压力使妈妈们的反应能力自然也就比常人慢半拍。

  实际上，所谓“孕傻”当然不是说妈妈们真的“傻”，更多的是因为社会影响、传统观念，造成孕妈给自己预设了“变傻”的判断。而孕期的一些暂时性的生理改变，也使得这种观念被强化。

  实际上，所谓“孕傻”是在考验新妈妈们能不能及时适应“妈妈”这个角色！

  如果出现了记忆力下降的情况，孕妈无需焦虑。只要保持良好的睡眠，放松心情，缓解压力，摄入足够的含有磷脂和脂肪酸的食物，如大豆、蛋黄、瘦肉等，保证营养，适度运动，记忆力会得到很大改善。

  怀孕期间的记忆力下降仅仅是个暂时现象，等到生活节奏回归正常，经历了一次妊娠洗礼的女性会更有力量。

  各位孕妈妈们，通过以上分享，你们对分娩的相关知识有了大概的了解了吗？

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