头上一点是人体“减压穴”。压力大时按一按,安神醒脑~
信息来自:徐州健康网 发布时间:2022-03-28 11:18:00 阅读量:11466次
[摘要]:徐州健康:随着现代社会的工作、生活节奏加快,导致人们脑力劳动过度、精神压力过大。随之而来的是精神困乏,却又难以入睡,让人陷入“矛盾”的不适之中。想舒缓脑疲劳、安神助眠,不妨多按
随着现代社会的工作、生活节奏加快,导致人们脑力劳动过度、精神压力过大。
随之而来的是精神困乏,却又难以入睡,让人陷入“矛盾”的不适之中。
想舒缓脑疲劳、安神助眠,不妨多按按神庭穴!
人体“减压穴”
神庭穴,是督脉的腧穴,具有健脑益智、安神助眠之功。中医学认为,脑为元神之府。
元神是人体生命活动的表现,受脑主宰。
神庭穴位于额上,与脑府相近,且督脉的循行是入络于脑。
故常按神庭穴可以给予大脑良性刺激、改善脑疲劳状态,又可调节精神、帮助睡眠。
取穴法:前发际正中直上0.5寸。
按摩法:用食指或中指指腹置于穴位上按揉,以感觉酸胀为度。每日可按揉多次,每次按揉约2~3分钟。
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