10月10日是“世界精神卫生日”。一提到精神疾病，很多人都会“另眼相看”。其实，精神疾病就跟其他疾病一样，都需要我们认真对待、规范诊治。
  重庆医科大学附属第一医院精神科副主任医师罗庆华2020年在人民日报健康客户端发文，分享了自己曾是一名多动症患儿的故事。①

  精神科医生自述：

  我曾是一名多动症患儿

  小时候不管父母怎么训斥，我都无法正确地写出“2”

  我是一名精神科医生，常常有人或委婉或直接地嘲笑我生活在“精神病”堆里，提醒我小心别变成了“精神病”。
  而我则常常或委婉或直接地对这些人说：你、我和那些被你称为“精神病”的人其实并没有太大不同。比如说，我小时候就是一名多动症患儿。

  小学入学没多久，老师、家长都发现我是个“没有问题的问题儿童”。说没有问题是指我除了比较喜欢插话、接话外，从不调皮捣蛋，尊敬老师，爱护同学，乐于助人；说我是个问题儿童主要是因为这么几个问题：

  我学习困难，直到现在我仍然记得最开始学写“2”字的场景，父母关切地围着我，说话的音量从温和级提升至咆哮级，我仍然无法正确地写出2，更多的是像“S”。

  我上课不专心，有点风吹草动就东张西望，不认真听讲，做作业特别磨蹭，常常完不成作业被罚站、留校，即便做了也错误百出。

  我丢三落四，铅笔、橡皮擦丢了无数，连挂在脖子上的钥匙都能经常搞丢，逼着家里大门的锁头换了一把又一把。

  爹妈打也打了，骂也骂了，但似乎什么用都没有，成绩越来越“感人”，到小学三年级各科就只能考60分左右了。
  我也不是对所有的事情都无法集中注意力，看电视和小人书我就特别专心，打雷闪电都无法撼动我。
  不仅小学我被留级了，到了初中、高中我依然是“没有问题的问题少年”，参加高考离当年的大专线差一百多分；复读第一年，离当年大专线差十多分；复读第二年，超过重点线2分，终于考上了重庆医科大学，全家都松了一口气，觉得我总算是懂事了。
  学了医才发现自己曾是多动症
  读到大学四年级，上了《精神病学》的课。当我读到“儿童少年期精神障碍”“注意缺陷-多动障碍”这部分时，我被震惊到了，我发现自己的人生轨迹和书上写的注意缺陷障碍高度重合。
  放假我带着教材回家给父母也看了，大家终于达成共识，小时候我不是不懂事，而是得“精神病”了。
  走运的是，这是一个成年后部分患者会自愈的“精神病”。大学毕业，我顺利考上研究生，老爹不由感叹：“你真是大器晚成啊！”
  如果上天可以给我再来一次的机会，我会对父母说，别打我，带我去看精神科医生，这样，我的人生也许不必走得这么辛苦。
  “精神病”距离你我很近，并非稀罕物
  我的小学同班同学，总人数大概40人。37岁的时候，我们开了同学会，根据掌握的部分信息，其中有2位患抑郁症，2位患精神分裂症，1位患双相情感障碍。
  大学同班同学有一次小范围聚会，到场10人左右。一位同学感谢我在她情绪最低落的时候帮助了她，另外三位同学也凑热闹说要和我喝一杯，其中一位也是抑郁症，另两位都是父亲患了抑郁症，我帮他们联系安排就医，效果都挺好。
  我同一家医院的医生护士们，因为焦虑、抑郁、失眠等问题来找我看过的已经手指头都不够数了。此外，几乎每天都要接到各种熟人为自己或亲戚朋友出现“精神病”相关问题的求助短信和电话。
  “精神病”和感冒、腹泻、青春痘一样是普遍存在的，所有的疾病都是老天爷给我们的一个机会去审视自己的人生，教会你去珍惜自己当下所拥有的一切。
  所谓的“精神病”可能就是我们自己、亲人、朋友、同事、邻居或是擦肩而过的陌生人。所以，希望大家能接纳自己的不完美，接纳他人的不完美，平和地对待“精神病”，因为事实上这些本就是生活的一部分。①

  出现这些情况，

  最好去看看精神科

  1、总是睡不好
  北京大学第六医院院长陆林院士2014年在北京大学第六医院第一届睡眠医学学术会议上介绍，原发性的失眠首诊最好选精神科，通过一些睡眠认知行为和社会节律等治疗，八成患者不用药即可恢复。
  原发性失眠简单来说指没有打鼾、脑血管等问题，排除了其他疾病，也没有明显情绪障碍或重大的压力事件，就是单纯睡不好，至少持续一个月以上。
  此外，许多精神疾病都伴随有失眠的症状，如抑郁、焦虑等。单独的安眠药并不能解决根本问题，还应找精神科医生联合使用抗抑郁药物、抗焦虑药物等。②
  2、反复做噩梦
  广东省第二中医院心血管内科主任医师王清海2022年在健康时报刊文表示，反复做噩梦，且醒来时会因为梦境内容严重的痛苦或影响社会功能，这就是噩梦障碍，需要及时到精神科或睡眠医学科问诊、做睡眠评估。
  预防多梦、噩梦，建议放下一些做不到的事或不愉快的事，力争做到“心静”；学会自我心理疏导，排除心理负担，放松心情，保持乐观；宜食用清淡新鲜的蔬果；可食用宁心安神的食物，如小米、百合、莲子、桂圆、酸枣仁等。③
  3、有进食障碍
  深圳市康宁医院睡眠障碍科副主任医师毕建强2019年在健康时报刊文表示，进食障碍（进食紊乱）一直被临床医生视为“精神病理学中最令人失望和顽固的疾病之一”，患者往往不诊治或去消化内科、营养科、中医科等科室诊治，多方周折后才会来到精神科。
  神经性厌食就是进食障碍的一种，治疗有药物治疗、心理治疗和营养治疗。④
  4、酒瘾戒不掉
  北京安定医院成瘾医学科主任医师迟勇2019年在健康时报刊文表示，长期过度饮酒除了容易引起心、胃、肝、脑等脏器损伤，还可能会产生“酒精依赖”，即“酒瘾”，一旦形成很难戒除，必须经精神科专业治疗。⑤

  北京回龙观医院酒药依赖门诊医师赵荣江2019年在健康时报刊文表示，如果在过去12个月中符合以下6条中的3条或以上，就可以被诊断为酒依赖：

  （1）对酒存在强烈的心理渴求或冲动感。

  （2）对酒的耐受性增加。

  （3）对饮酒的自控力下降。

  （4）出现戒断反应。

  （5）忽略其他的兴趣爱好。

  （6）固执地饮酒而不顾其危害酒依赖者。⑥

  5、有读写障碍
  一些家长发现孩子背课文总是背不下来，阅读起来也是磕磕巴巴，要么漏字，要么就念错字，结构相似的字也常认错（如“狐”和“孤”）。这样的孩子可能存在读写障碍。
  北京回龙观医院儿童心理科主任医师刘华清2013年在健康时报刊文建议，家长可以带孩子去精神科做一些相关咨询。阅读障碍不严重的话，经治疗后阅读能力会逐步改善，到成年后阅读障碍的现象会消失。⑦
  6、一学习就头疼
  北京儿童医院精神心理科刘静然2021年在健康时报刊文表示，孩子一学习就头疼，往往是由于学习压力过大导致的身体不适。除了头疼、头晕等头部不适，有些孩子还会出现腹痛、腹泻、尿频等症状。如果家长不重视，孩子可能会出现焦虑、抑郁等更严重的心理问题。
  建议家长可以尝试适当减少孩子学习任务，保障足够的睡眠及休闲时间，劳逸结合，重视孩子学习兴趣及能力的培养；多和孩子沟通，了解孩子真实的情绪，并鼓励孩子表达。必要时不妨带孩子看看精神科。⑧
  7、社交焦虑症
  害怕与人交往，在公众场合讲话会紧张到大脑一片空白，脸涨得通红、身体止不住发抖、流汗。这可能是患上了社交焦虑症。
  中日友好医院心理咨询科副主任医师王彦玲2013年在健康时报刊文介绍，内向的人虽不爱交际，但内心是平静的。而社交焦虑症会对于自己在他人前的表现特别不满意，内心很痛苦。如果紧张焦虑到影响正常生活，需要去精神科寻求帮助。⑦
  8、无原因疼痛
  王彦玲表示，临床上会遇到一些老人，不是说自己没劲、吃不下饭、恶心呕吐等，就是胸痛、背痛、关节痛等各种痛。但是查来查去都没有器质性病变。
  遇到这种情况，或是精神上出了问题，可能是焦虑和抑郁伴有的躯体化障碍，可去精神科看一下。⑦

  本文综合自：

  ①2020-05-08人民日报健康客户端《精神病其实距离你我很近》，部分内容有删减

  ②2014-04-03健康时报《有些失眠首诊可选精神科》

  ③2022-01-04健康时报《反复做噩梦要去看精神科》

  ④2019-05-14健康时报《进食障碍要看精神科》 

  ⑤2019-05-07健康时报《戒不掉的酒瘾看精神科》

  ⑥2019-05-07健康时报《自测是否患上酒依赖》

  ⑦2013-09-26健康时报《有些病该看精神科》

  ⑧2021-08-10健康时报《一学习就头疼看看精神科》