身体有哪些常见异常问题？北京年度体检统计公布，大家被这些异常指标困扰——
  北京年度体检异常指标检出率前10
  2022年12月29日《北京市2021年度体检统计报告》发布，统计涵盖了2021年度北京市65万人次专项体检和552万人次健康体检的体检数据。结果发现：
  2021年男性健康体检
  异常指标检出率排名前10位
  血脂异常（39.08%）、
  超重（31.82%）、
  脂肪肝（30.72%）、
  骨量减少/骨质疏松（27.98%）、
  甲状腺结节（26.40%）、
  血尿酸升高（21.64%）、
  幽门螺杆菌阳性（18.84%）、
  血压增高（17.77%）、
  肥胖（17.34%）、
  颈动脉斑块（16.29%）。
  2021年女性健康体检
  异常体征检出率排名前10位
  乳腺增生（38.42%）、
  甲状腺结节（32.69%）、
  血脂异常（29.40%）、
  骨量减少/骨质疏松（26.25%）、
  超重（18.66%）、
  幽门螺杆菌阳性（17.85%）、
  脂肪肝（16.09%）、
  子宫肌瘤（15.48%）、
  痔疮（15.17%）、
  龋齿（15.15%）。
  新的一年，赶紧对照改善
  1. 血脂异常：先饮食调整3-6个月
  江苏省扬州大学附属医院健康管理中心主任医师於晓平2021年在健康时报刊文提醒，体检血脂高一点，可以先通过饮食调理3-6个月，然后去医院复查一个血脂四项看看，如果血脂还高，那就可能是“高脂血症”。②

  当然如果血脂很高，还要按时吃药，定期复查。只有在坚持药物治疗的同时，控制饮食，坚持锻炼，才能有效控制好血脂水平。

  2. 超重：饮食和运动都不能少

  超重是肥胖的预警信号，如果不加以干预就会进一步发展为肥胖。有些肥胖可能是因为过度劳累、饮食不规律等因素导致，要注意调节生活。
  3. 脂肪肝：健康饮食+戒酒
  单纯的脂肪肝无药可医，要靠自己努力。若能从控制饮食，坚持运动、规律作息来减肥最理想。⑤
  4. 增生、结节和肌瘤：一定要做好复查
  浙江省人民医院院长葛明华2020年在接受都市快报采访时介绍，检出甲状腺结节也不用太害怕，绝大多数人的甲状腺结节是良性的，恶性结节的比例只占5%-10%。即使最后确诊为癌症，90%左右的甲状腺癌也是可治愈的。⑥
  天津医科大学肿瘤医院乳腺肿瘤科副主任医师张斌2017年在健康时报刊文介绍，乳腺增生是身体的正常生理性变化，并不会导致严重疾病。在临床上95%的乳腺小叶增生为单纯性增生，是不会癌变的。⑦
  复旦大学附属妇产科医院妇科主任医师邹世恩2021年在健康时报刊文表示，子宫肌瘤绝大多数都是良性的。子宫肌瘤如果没有引起任何不舒服，检查下来也没有提示恶变，一般不开刀也不会怎么样。等到绝经，雌激素少了，甚至没了，子宫肌瘤绝大多数会慢慢变小直至萎缩。⑭
  5. 幽门螺杆菌：饮食上使用公筷公勺
  幽门螺杆菌是诱发胃癌的元凶之一，而且通过就餐间夹菜、喂饭等就可以传染。
  6. 尿酸高：少吃海鲜和动物内脏
  尿酸超标如果不加以重视，长久容易发展成痛风，出现关节疼痛、关节畸形、肾功能不全等情况。

  7. 骨量减少：30岁后要开始重视

  北京协和医院内分泌科主任医师夏维波2018年在健康时报表示，人体骨量在30岁左右达到峰值，之后就开始走下坡。⑪
  8. 血压增高：3-6个月是改善黄金期
  联勤保障部队第九八三医院心血管科副主任医师王星2021年在健康时报刊文谈到，高血压早期是有3-6个月的生活方式改善的“黄金期”。对于这部分高血压，可以暂时不吃药，通过生活方式改善加强运动来控制血压。⑫ 
  9. 痔疮：拒绝久坐和便秘
  10. 颈动脉斑块：改善不健康因素
  河北省人民医院副院长、老年病一科主任医师郭艺芳2022年7月在其微信公号上刊文表示，“动脉粥样斑块是多种因素共同作用的结果，例如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、酗酒、运动过少、持续精神紧张等。除此之外，还有一个很重要的因素——增龄。随着年龄增长，即便没有前面所说的那些危险因素，也会逐渐出现颈动脉斑块，这跟脸上的皱纹、头上的白发差不多，几乎是不可避免的。”⑯
  11. 龋齿：每半年做个检查
  成年人也会出现龋齿，一定要及时治疗。等出现疼痛时已是龋齿晚期。⑰
  本文综合自：
  ① 2022-12-29  北京日报《北京公布年度体检统计报告！异常指标检出率前十是这些——》
  ② 2021-12-17 健康时报 《体检异常这样处理》
  ③ 2014-05-15 健康时报《血脂异常做好134》，2018-03-30 健康时报《调血脂选中低度运动》，2018-05-29 健康时报《高血脂更要睡好觉》
  ④ 2018-04-24 健康时报《肥胖本身就是一种病》，2016-07-26 健康时报《肥胖也是一种营养不良》
  ⑤ 2012-06-18 健康时报《对付脂肪肝必须先减重》，2019-07-09 健康时报《脂肪肝吃点山楂薏米粥》，2016-10-14 健康时报《有脂肪肝别戒肉》，2015-08-10 健康时报《脂肪肝盯上“瘦麻杆”》
  ⑥ 2020-10-19 都市快报微信《来自7大医院27万人体检大数据，杭州人2020体检报告：幽门螺旋杆菌阳性首次杀入前十！还有两个进入前十的项目，以前大家也不够关注》
  ⑦ 2017-02-10 健康时报《乳腺小叶增生一般不癌变》
  ⑧ 2016-11-04 健康时报《五人中有一位患甲状腺结节》 ，2020-06-19 健康时报《发现甲状腺结节，3~6个月复查彩超》
  ⑨ 2012-09-06 健康时报《一半城市人感染幽门螺杆菌》 ，2017-11-03 健康时报《幽门螺杆菌超出13倍！》
  ⑩ 2017-10-17 健康时报《降尿酸试试中医》
  ⑪ 2018-11-02 健康时报《50岁以上者超四成低骨量》，2019-09-20 健康时报《年轻人也需要补钙》 ，2019-03-22 健康时报《35岁就要开始补钙》 ，2014-10-27 健康时报《积攒骨量是一辈子的事》 ，2019-02-08 健康时报《半数骨质疏松静悄悄》
  ⑫ 2021-12-17 健康时报《有些高血压可逆转》
  ⑬ 2021-10-21心血管王医生 《除了降压药，吃这些东西也能控制血压！》， 2012-12-17 健康时报《降血压多睡一小时》，2017-05-26 健康时报《按摩穴位降血压》，2017-04-24 广州日报《吃咸了喝水能稀释？错！》
  ⑭ 2021-07-30 健康时报《子宫肌瘤一直长下去会怎样？》
  ⑮ 2016-12-20 健康时报《冬季痔疮多是坐出来的》
  ⑯ 2022-07-07郭艺芳心前沿《【写给中老年】这年头，有几个人没有动脉斑块啊！》（郭艺芳）
  ⑰ 2018-03-02 健康时报《吃得越精越易患龋齿》，2019-07-30 健康时报《早晚都刷了牙却还是有龋齿？》 ，2015-10-12 健康时报《口腔是龋齿的加工厂》