春回大地，万物复苏，热情似火的夏天也在不远处招手。经历一整个寒冬的蛰伏之后，又到了“脱衣显瘦”的季节，小伙伴们是不是已经开始摩拳擦掌、置办新衣、跃跃欲试，打算“一展风采”了呢？的确，在充满希望和活力的季节里，谁不想尽情挥洒生命的美好呢？

  不过，随着物质水平的提高和生活节奏的加快，饮食不合理、长期久坐、缺乏锻炼等不良生活方式使得不少朋友患上了“身材焦虑”，“啤酒肚”、“游泳圈”、“小肚腩”也成了朋友们减肥道路上的“老大难”。长期体重超标不仅影响形象气质，拉低“颜值”，糖尿病、高血压、高血脂、痛风等慢性代谢性疾病也会渐渐找上门，损害身体健康，降低生活质量。

  如果您正在遭受体重困扰，或者既往自身减肥效果不佳甚至出现反弹，不妨到市一院营养门诊来体验一场专业化的体重管理吧，我们遵循先进的体重管理理念和规范化的诊疗流程，为您做出系统的营养评估，量身打造个性化的减肥方案，设计可执行的饮食食谱和运动处方，让您“瘦得持久”、“瘦得健康”，完成从内到外的“华美蜕变”。

  案例

  杨先生 男 30岁 公司职员 身高172cm 初始体重97.5KG 干预后体重69.4KG

  体重管理干预时间：2021.09.20-2022.01.27

  效果：

  经过为期4个月的体重管理，杨先生成功瘦身26.4公斤，BMI指数由32.3kg/m2下降到23.5kg/m2，内脏脂肪面积回到正常范围，骨骼肌未大幅丢失，相关生化指标未见异常，握力、腿围等体格测量正常。经询问杨先生近期体重未出现反弹。

  市一院临床营养科在此提醒您：饮食不规律、暴饮暴食、膳食结构不均衡、熬夜、缺乏运动等都是导致肥胖的重要因素，只有建立健康的生活方式，长期坚持规律的饮食作息习惯，做到吃动平衡，才能维持正常体重和良好的身体状态。

  如有您近期有体重困扰和其他营养问题，欢迎来市一院营养门诊就诊咨询。

  营养门诊位置：市一院门诊大楼4楼15诊室

  就诊时间：每周一、二、四 上午8：00-12：00；下午13：30-16：30

  营养顾问：周厚宁 （公共卫生执业医师 营养与食品卫生学硕士 中国营养学会资深会员）

  专业擅长：体重管理及各类人群营养咨询服务、营养不良的评估诊治、常见慢性病的饮食指导和营养支持治疗。

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