“我睡觉可成问题了，就没怎么睡过整觉，为了睡好觉我啥法子都用了，听人说喝牛奶管用，每天下午4点我准时冲杯奶粉，晚上也不敢多吃、不敢早睡，10点上床后，好长时间才能睡着......”来自安徽省宿州市的87岁的贾奶奶皱着眉说道。今天她由儿子陪同到医院眼科拆线，碰巧遇到世界睡眠日义诊，便凑上前咨询一下。“刚才那个闺女儿（青年医师韩洁玢）给我讲了很多，讲得真不孬。她让我少看电视或电子产品，睡前提前喝些牛奶，但不宜过多，如果晚上突然醒了，翻来覆去睡不着，可以到客厅溜达溜达。她还跟我说我的睡眠不好和吃的那些药物也有关系，让我和家人密切关注，如果睡眠障碍还很严重，就得到医院借助药物治疗了。”贾奶奶迫不及待地分享着咨询后的收获。

  这一幕发生在正在进行的徐州市第一人民医院神经内科的“3.21世界睡眠日”的义诊活动现场，为唤起居民对睡眠重要性的认识和睡眠质量的关注，3月21日上午，该院神经内科主任何清携团队医护（神经内科主任医师张轶凡，主治医师陆燕，神经内科一病区护士长姜娟，青年医师韩洁玢、杨镇铜等）在医院门诊大厅开展以“良好睡眠，健康之源”为主题的义诊咨询活动。该团队为来访群众进行免费评估咨询、健康体检，并发放健康知识宣传单页，向民众普及健康睡眠相关科普知识。

  “我们精心制定的宣传单页里涵盖睡眠障碍人群需要了解的重要信息，比如失眠的危害；影响入睡和睡眠质量的主要原因，特别提醒很多‘低头族’，手机已经成为引发失眠的新诱因；失眠人群健康自测方法以及入睡小技巧。”何清强调开展本次义诊咨询宣传活动旨在唤醒全民对睡眠的认知与重视，提高诊疗意识，知晓常见睡眠障碍的防与治，从而保证健康睡眠，提高工作和生活质量。

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