在前面的内容中我们已经了解，宝宝刚出生的时候他能看到的世界是非常模糊的，他的双眼也无法对焦，这个时候呢，就需要我们后期做大量的练习来刺激宝宝的视觉发育，那么在生活中，家长可以做哪些训练来促进宝宝的视觉发育呢？

  训练前的准备、训练方法及注意事项：

  1、环境设置：安静、简单的环境。早期减少听觉的干扰更有利于促进视觉的发育，简单的背景下宝宝更容易注意到视觉刺激物。

  2、体位的选择：2个月前的宝宝我们一般选择让他平躺在床面上进行视觉训练，2个月后宝宝逐渐具备俯卧位抬头的能力了，我们也可以选择让宝宝趴着玩的时候进行视觉训练。3个月后宝宝逐渐能够竖头了，我们还可以让他抱坐在怀里进行视觉训练。

  3、合适的视距：家长根据宝宝的月龄及能力选择合适的距离进行训练，一般0-1月（15-20cm），2-3月（20-30cm）。

  4、训练方法：家长首先要让宝宝注意到视觉刺激物，将它出示在宝宝视野中央，如果宝宝没注意到可以让它发出一些声音来吸引宝宝，然后从宝宝的视野中央向两侧缓慢移动，注意不要太快，宝宝可能会反应不过来，一般1个月左右的宝宝能水平追视达45度，2个月的宝宝能追至90度，3个月的宝宝就能追至180度啦。

  5、注意事项：在宝宝清醒愉悦的时候进行视觉训练，家长在训练的时候也要注意时间避免让宝宝过于疲劳，如果宝宝开始哭闹就停止训练。

  掌握以上这些知识后我们就可以开始了解有哪些小游戏可以很好的促进宝宝的视觉发育啦。

  一、鬼脸游戏

  除遗传因素之外，受环境影响，出生几个小时后宝宝就会对母亲的面孔产生视觉偏好，并且逐渐具备识别人脸的能力。家长可以面对面的与宝宝互动，利用夸张的面部表情、声音等吸引宝宝的注意进行追视交流训练，这样不仅能促进宝宝的视觉发育，还能增进亲子关系。

  二、看卡片

  一般3个月前的宝宝，家长可以选择用黑白卡来进行追视训练，尤其是马赛克图案的卡片会更加吸引宝宝的注意。3个月后的宝宝对色彩更加的敏感，家长可以选择让宝宝看彩色的卡片啦。

  三、观看移动的事物

  在宝宝能够追视移动的物体时，可以通过滚动皮球，吹泡泡，或带宝宝看游动的小鱼等方式，提高宝宝追视的灵活性。

  四、趴大球

  当宝宝趴在大球上时，他的视野范围更加广阔了，能探索更大的空间，宝宝会很喜欢这个活动。

  五、照镜子

  一般3个月左右的时候，我们可以让宝宝照镜子啦，这个时候宝宝可以注视镜子里自己的影像并且会朝着微笑或发声，这也能促进宝宝自我认识的发展。家长还可以和宝宝一起照镜子，对着镜子去逗引宝宝。

  六、彩色触觉球

  宝宝的感官是统合的，家长不仅可以让宝宝去追视颜色鲜艳的触觉球，还可以将这些形状质感不同的球放在宝宝手里，让宝宝通过抓、捏、咬等动作进行探索，不仅可以促进宝宝以后抓握能力的发展，还能刺激宝宝的各项感官和大脑发育。

  七、手抓架

  随着宝宝手眼协调能力的发展，家长可以在宝宝床边设置手抓架让宝宝抓着玩。

  视觉刺激与训练，与大脑发育息息相关。随着宝宝视觉范围的扩大，视觉刺激相应增多，同时也激发他产生探索环境的动机，通过看，宝宝感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静，协助他们认识世界，扩大活动范围，助力他们模仿、学习。所以掌握了宝宝的视觉发育规律后，给予充分的正向引导，对宝宝的成长来说是非常重要的。

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