自15世纪以来，高跟鞋鞋跟的高度与日俱增。它最初面世于法国，男性最早穿用，因为鞋跟稍高，骑马十分方便。到16世纪末，高跟鞋成为贵族时尚品，法兰西国王路易十四想要让自己看来更自信、权威，因此要求鞋匠为他的鞋装上4寸（约13厘米）高的鞋跟，并把跟部漆成红色以示其尊贵身份。这一时期，高跟鞋成为社会地位的象征。17世纪，女性也开始穿高跟鞋，为了显示优雅，她们的鞋跟更纤细，鞋身更修长。当时，法国皇宫中的女人脚下的鞋跟皆高于3寸（10厘米）。随后，受启蒙运动与法国大革命影响，此后100多年，男人和女人基本上都不穿高跟鞋。直到19世纪中叶，人们开始把高跟鞋跟“性感”联系起来，它又在女性穿戴文化中迅速流行。

      如今，现代高跟鞋的设计越发大胆前卫，款式各异，尖头鞋、鱼嘴厚底鞋、坡跟鞋、马蹄鞋等层出不穷，鞋跟的角度也越来越大，脚踩20厘米的“恨天高”也十分常见。但不变的是，仍以“高”、“细”为美，且越来越受欢迎。调查表明，英国女性所穿的高跟鞋高度为全球之最，平均高度为3.3英寸（约8.38厘米）。其中，10%的英国女性一周中至少三天穿高跟鞋。美国足外科协会的数据显示，73%的女性已经患有与高跟鞋有关的疾病，但42%的女性表示她们不会因为穿高跟鞋不舒适，而放弃高跟鞋。

      高跟鞋为女性的美丽加分，但背后却有损害健康的代价。研究表明，穿高跟鞋会导致锤状趾（脚趾会永久弯曲），肌肉疲劳，骨关节炎等。鞋跟越高，前脚掌承受的压力越大，重心不平衡，会造成脚踝扭伤变形；脚拇指受到鞋口的挤压，易出现甲沟炎、拇指外翻、脚底鸡眼等。此外，足跟部与地面的接触增加，小腿肌肉和跟腱处于短缩状态，久而久之，会出现跟腱挛缩等。这意味着，有一天当我们穿平底鞋或光脚在平地走路的时候，我们会感到疼痛，甚至会站不起来。

      为了减少高跟鞋给身体带来的损伤，专家们给出以下建议：
首先，选购合适的高跟鞋。鞋跟高度最好在3厘米到5厘米之间；选购鞋头较宽松和鞋跟较粗的高跟鞋，使压力尽量平均分布；前脚掌的位置最好有用来缓冲的软垫，如果没有，可在脚前掌或脚跟处放置软鞋垫，减少脚底受压。 其次，合理控制穿鞋时间。尽量少穿高跟鞋，每天穿高跟鞋的时间控制在3个小时以内。正在发育中的女孩，或者有腰部基础疾病的患者，尤其是腰椎间盘突出症患者，最好不穿。对需要在工作场合常穿高跟鞋的人来说，可在办公室备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿着，让脚部偶尔放松。最后，适当按摩。一天下来，可以给足部做一些按摩。比如，用手搓按脚部的疼痛部位，或者使劲勾脚背，膝关节尽量伸直绷紧，感觉到跟腱循序渐进地被拉伸，建议持续5分钟左右。

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