白露暖秋色
月明清漏中
一年中最富有诗意的节气来了
今天我们迎来了白露
此时天气逐渐转凉
水汽遇冷凝结成珠
点落在花草树木上
所以叫“白露”
“白露”代表着暑热的结束,
清冷的开始。
白露白茫茫,谷子满田黄
此时,对于丰收的期许
正在变成现实
露从今夜白,月是故乡明
白露过后,
中秋也就近了。
此时因对团圆的盼望,
更显温情。
在这样一个时节,
生活起居应该注意什么呢?
我们一起来听一听
节气健康护航员送予的健康小提醒。
秋季到来,燥热的天气如果遇上油腻辛辣的饮食和不规律的生活,此时如果不注意口腔清洁,可能给牙病埋下隐患,再加上秋季的干燥气候使得口腔内的唾液分泌变少,导致细菌大量繁殖,可能引起牙周疾病,口腔清洁就变得尤为重要。
刷牙漱口有助于保持口腔卫生,平时一定要早晚刷牙,尤其是要特别注重晚上刷牙,如果一天累积的食物残渣得不到很好的清理,口腔得不到很好的保护,极为伤害牙齿。
此外,定期前往医院进行洗牙,可以有效预防牙周疾病的侵扰。秋天之际,如果遇到冷热交替的情况,发生牙痛的几率会变大,因此在日常生活中应尽量避免冷热交替的刺激,并且平时刷牙或漱口时用温水,有利于牙齿的健康。
患有牙齿过敏、牙周炎的人,水过热或过冷都可能刺激牙齿和牙龈,引起牙髓充血和痉挛等情况,如果平时就有牙髓炎和牙周炎,在疲劳、抵抗力下降的时候,患者就更容易急性发作,发作起来不是一般的痛,应及时就诊,切勿久拖。
中秋节快要到了,我们容易吃一些甜的和粘性的食物,食物含糖量增加,也会造成龋齿的增加,所以我们要注意保持口腔卫生。吃了这些粘的食物或者甜食,就要马上漱口,要认真刷牙,要坚持“一刷二通三冲”。
第一,一刷是指要用竖刷法而不是横刷法,也就是巴氏刷牙法。
第二,“通”是指牙龈萎缩特别是牙缝比较大的人容易食物嵌塞,这种情况会造成牙齿两边的炎症或者龋齿,这种要通一通,把食物残渣清理干净。
第三个就是冲洗,建议买个冲洗器,把口腔的各个面冲洗干净。
今年9月20日是第35个爱牙日,今年爱牙日的主题是“关注口腔健康,口腔健康全身健康”,副主题是“关爱老年口腔,乐享健康生活”。我们要共同增强口腔健康保护意识,促进口腔健康行为养成,提高口腔健康水平和生活质量。
本期专家
节气健康科普推荐官
孟箭
徐州市中心医院口腔科主任
二级主任医师 博士生导师
国际牙医师学院院士
江苏省口腔医学会口腔颌面外科专业委员会主任委员
专家门诊时间:周一上午(本部)、周五上午(新城医院高级专家门诊)