请大声说出你的痛!

2004年开始，

国际疼痛研究学会将

每年10月的第3个星期一

设立为“世界镇痛日”，

我国则将世界镇痛日所在的一周定为

“中国镇痛周”。

今年10月16日为“世界镇痛日”，

10月16日到22日为中国镇痛周。

  徐州医科大学附属医院肿瘤内科作为江苏省癌痛规范化治疗病房示范基地，在世界镇痛日为您带来一些疼痛相关的知识。

  痛不能忍，要大声说出来。但很多人并不能准确说出自己有痛，

  下面来跟我们一起学习吧，让疼痛患者也能畅享无痛人生！

  一、请大声说出您的疼痛

  第一步 指出您的疼痛部位：告诉医生哪里疼痛，如：腰部、腹部、肩部等。

  第二步 描述您的疼痛性质 : 酸痛，刺痛，跳痛，电击痛，烧灼痛，刀割痛，撕裂痛，钝痛，绞痛，胀痛，坠痛，爆裂痛，牵拉痛，压榨痛及麻木痛等。

  二、如何表达疼痛程度？

  通常我们会采用数字评分方法进行疼痛评分，将疼痛程度分为0-10，0分为无痛。

  1.轻度疼痛：1-3分，疼痛程度很轻，不影响生活及睡眠。

  2.中度疼痛：4-6分，疼痛比较明显，睡眠时偶尔疼醒。

  3.重度疼痛：7-10分，疼痛剧烈，无法入睡。

  1. 当您疼痛程度小于或等于3分时可以通过非药物治疗，减轻心理压力，分散注意力来缓解疼痛。

  如：音乐疗法，冥想，肌肉松弛疗法，呼吸放松训练等。

  2. 如果您感到3分及以上疼痛时，请及时告知医务人员，医护人员会根据您的疼痛情况进行及时处理。药物治疗的方法有：口服药物，皮下注射、肌肉注射、静脉注射、镇痛泵，积极配合医务人员为您制定的疼痛管理计划。

  三、正确认识癌痛的六大误区

  1.得了癌症肯定会疼，忍痛是一种美德。

  NO！长期存在严重的癌痛会影响患者的生活质量及免疫力，甚至会引起焦虑、抑郁等不良情绪，对于癌痛应该“止”，不能“忍”；早期治疗疼痛能提高生活质量，延长生存期。

  2.疼痛得到缓解即可，没必要达到无痛。

  NO！理想的疼痛治疗是让您无痛（无痛睡眠、无痛休息、无痛活动）。

  3.疼痛的时候用药，不疼的时候不用药。

  NO！镇痛药物及时、按时使用才能安全有效，而且所需要的镇痛药剂量也最低，切勿只有在疼痛剧烈时才使用镇痛药。按时用药，能有助于体内维持有效的血药浓度，有效控制疼痛。

  4.只有剧烈的疼痛才能使用阿片类药物，使用时尽量要有限度。

  NO！当您出现中、重度疼痛时即可使用阿片类药；只要疼痛到达一定强度，越早使用，阿片类药物的剂量就越低，而且耐药出现的时间会越迟；如果将阿片类药物放到最后使用，剂量可能非常大，且耐药性出现快。

  5.长期使用阿片类止痛药不可避免会成瘾。

  NO！只要您在医务人员的指导下用药，一般不会出现成瘾，所以请您不要因为担心成瘾而拒绝使用阿片类药物。

  6.有肺部疾病的患者不能使用阿片类药物。

  NO！肺部疾病是外周性病变；阿片类药物的呼吸抑制是药物的中枢作用，仅发生在过量用药；疼痛是呼吸抑制最好的拮抗剂。

除了为癌痛患者带来福音

我们还为普通患者找到以下缓解疼痛小妙招，

拿走不谢哦！

  疼痛控制后可以改善食欲、睡眠和情绪，利于增强体质和免疫力、更好地接受其它治疗。

所以，

痛，

要大声说出来！

10月16日-10月22日，

是中国镇痛周，

祝愿您，

每一种痛都被听到。

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