近日，徐州气温骤降，季节的变化对人体健康会有不同程度的影响，对于糖尿病人来说，冬季堪称是糖友们的一道“难关”。

  由于冷空气活动频繁，糖尿病患者稍不注意，就容易受凉感冒，而且，由于糖尿病患者冬天吃得多、活动少，再加上寒冷的刺激，使得血糖失控、血压升高，从而导致心脑血管疾病频发。特别需要警惕的是，寒冷还会引起外周血管收缩，对那些原本就存在下肢血管病变，血糖控制不佳的糖尿病患者，容易诱发“糖尿病足”。

  因此，糖尿病患者在冬季一定要增强防范意识，做好自我保健，科学合理用药，确保平安过冬。

  合理饮食

  随着气温逐渐降低，人们的食欲逐渐增加。对于糖尿病患者来说，冬季合理饮食，控制血糖至关重要。不要暴饮暴食，要清淡饮食，适量增加高纤维、高蛋白食品，如蔬菜、豆制品、鸡蛋、牛肉等（糖尿病肾病患者蛋白质摄入需控制）。需要注意的是，不推荐患者食用精白大米粥等糊状主食，这类食物容易迅速被人体消化吸收分解为葡萄糖，会直接升高血糖浓度，引起血糖的波动。

  监测血糖

  积极控制血糖，尽可能使血糖控制达标。建议糖尿病患者冬季要加强血糖的检测，有条件的患者可以自备家用快速血糖仪，定期检测血糖，最好每周检测4-5次血糖，如果出现血糖的升高或波动，及时到内分泌科门诊就诊。

  注意保暖，预防感染

  气温下降，季节转化，是呼吸道感染的高发时期，由于糖尿病患者的抵抗力相对要低，更容易发生呼吸道感染，甚至诱发严重感染，尤其是老年糖尿病患者，往往还伴有心脑血管等疾病基础，继发感染后病情相对严重。

  所以在寒流期间，要尽量减少外出活动；居室应经常通风，但室温不宜过低；避免去人员密集场所；平时加强体育锻炼，增强体质；对于抵抗力较差的糖尿病患者，建议提前接种流感疫苗，预防流感。

  守护心脏

  冬季是糖尿病患者心脑血管疾病的高发季。寒冷会刺激交感神经，如果交感神经过度激活，易出现体位性高血压，心绞痛、急性心梗、脑卒中等。糖尿病患者在天气转冷的时候需要注意自己的心脏健康、注意保暖，防止呼吸道感染的发生，如果出现发热、咳嗽咳痰、胸闷、心前区不适等症状需要及时到医院就诊。

  讲究保暖方法，防止烫伤

  糖尿病患者常常合并下肢血管病变，而寒冷会进一步加重下肢缺血，同时，由于许多糖尿病患者神经感觉减退，防御功能下降，足部受伤（包括擦伤、烫伤、冻伤等）自己却浑然不觉，因此，对于足部，要加强护理，勤于检查双足，可以用37摄氏度左右的温水泡脚，穿柔软合适的鞋子，经常更换袜子，如果出现足部破溃、出血等，要及时到内分泌科门诊就诊。

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