乳腺癌是指发生于乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，女性占99%，男性占1%。乳腺癌细胞可以通过淋巴液或血液向全身播散转移，最常见转移至骨、肺、肝、脑等重要脏器，乳腺癌是危及女性生命健康最常见恶性肿瘤。

  哪些年龄段的人容易发生乳腺癌？

  年龄增长是发生乳腺癌的危险因素之一。最新的统计数据显示，我国城市女性乳腺癌的发病高峰年龄段为55～60岁，农村女性乳腺癌的发病高峰年龄段为 45～50岁和55～60岁；发病高峰年龄段具有逐渐增大的趋势。因此，我国推荐女性从40岁开始进行乳腺癌筛查，做到早发现、早诊断和早治疗。

  哪些因素增加乳腺癌的风险

  长期熬夜、睡眠不足

  长期嗜酒

  有乳腺癌家族史，或者有卵巢癌家族史

  不吃蔬菜、体重超标

  脂肪是可以分泌雌激素的，而乳腺癌与雌激素息息相关，所以体脂增加，也会在一定程度上加大患乳腺癌的风险；

  未生育、晚生育

  可能引起体内激素水平改变（一则保命说明：没有说女性就必须结婚生育的意思哈）；

  情绪不稳定或时常感到焦虑

  情绪会引起体内激素的波动，比如雌激素，孕激素，黄体激素，如果激素水平长期紊乱，也会增加乳腺癌的风险。

  如何进行乳房自检

  视诊

  脱去上衣，面对镜子，双手自然下垂，两侧对比观察乳房形状、大小、皮肤有无异常，乳头有无凹陷、糜烂等。

  触诊（左乳）

  取站立位或者平卧位，左手放在头后方，右手指头并拢后用右手指腹从12点钟位置沿顺时针方向逐渐移动检查，然后触诊腋窝，注意不能进行抓捏，检查有无肿块，然后轻轻挤压乳头，注意乳头有无分泌物，检查右乳时同理，检查方向为逆时针方向。

  进行乳房自检的时间

  绝经前女性为月经来潮后第9～11天为宜，绝经后女性可选择任一时间进行检查，每月固定即可。

  如何早期发现乳腺癌？

  乳腺癌是可以早期发现、早期治疗的疾病，而早期发现主要依靠定期体检。

  一般人群（≥40岁）

  建议每年进行1次乳腺X线检查，致密性乳腺还需联合B超检查。

  高危人群（≥35岁）

  推荐每年1次乳腺X线检查，每6~12个月1次乳腺超声检查，必要时还需进行乳腺增强MRI。

  检查出不疼还增大的结节需重

  如果检查提示乳腺结节有恶性风险，则需要尽快就诊治疗！如果结节合并疼痛，多半都是良性，也称增生结节；但如果发现结节没有疼痛，同时结节不断增大，这种结节就要严格重视，可能是恶性结节。

  想要进一步判断，我们还可以观察其是否满足这几个特征：①形状不规则、边界不清楚；②纵横比＞1；③BI-RADS分级高，最最重要的还是一经发现，及时就医，听从医生的指导和建议，通过早期干预、规范治疗，乳腺癌也能达到较好的疗效。

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