老年性骨质疏松症是指发生在老年和绝经期后妇女的骨质疏松症。随着年龄增加人体内单位体积骨组织的量低于正常骨小梁间隙增大骨基质减少骨量降低和骨强度降低两方面。  

      生活中，很多老年人都觉得年龄大了，有些骨质疏松症是正常的老化现象，无法控制。其实，所有的疾病都是可以预防，或者是将风险降到最低。

      以下几点尤为重要：

      1、首先，老年人要控制自身体重，体重过低是引起老年骨质疏松症的原因之一，所以防治老年骨质疏松症要注意控制体重。体重过轻或太空失重，均可发生老年骨质疏松症。

  2、绝经后的妇女，年轻女性各种低雌激素性闭经、产后哺乳等也会增加老年骨质疏松症危险。

    3、吸烟、过度饮酒者要读哦重视防治老年骨质疏松症。吸烟会降低肠内钙的吸收，吸烟者常常绝经早，体内性激素水平下降，导致骨丢失。酒精可抑制骨形成，酗酒者发生肝损害时，可降低肠钙的吸收。

  保持良好的体力，适当的锻炼，增加营养，这些都可以预防老年骨质疏松症。上了年纪后尽量减少雨雪天独立外出，避免摔倒而导致的伤害。天气晴朗时，可以多晒晒太阳。食用豆制品、奶制品含钙量较高的食物。

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