寒冷的冬季，不少人嘴唇和其周围的皮肤会干燥蜕皮，任凭怎么用舌头舔、或者喝水滋润，还是不停地干甚至裂，令人苦不堪言。

  事实上，根据现代医学，不少是嘴唇干是由于缺少维生素导致的唇炎，唇炎以嘴唇尤其是上唇黏膜红肿、糜烂、皲裂、脱屑为主要特征，补充B族维生素、维生素E等就能轻松解除。可以选择国际大品牌复合维生素产品，其配方全面补充所需的各种维生素，并与其他矿物质协同作用，且品质有保证，能确保身体营养均衡，健康升值，避免冬季口唇干燥。

  而按中医理论，秋冬皆有“燥”，有时可以通过饮水、涂唇膏缓解，但有时喝了很多水，但干燥不见减轻反而加重。这是因为中医所说燥邪有内燥与外燥之分，外燥是指由气候及环境引起的干燥，而内燥就不那么容易看到。过去，中国人的内燥多由年老体弱、阴血亏损所致，但现在很多年轻人喜欢吃辛辣刺激的食品，使得肺阴受损，宣降失司，甚至损伤肺络，故由此所致的口唇干燥便不是多喝水就能解决的了。

  中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”，即在秋冬季节应格外注意保护人体之阴液。除了这个季节凉燥之气偏胜之外，人们很多错误的生活习惯也容易耗伤阴液。除了尽量少吃辛辣刺激的食物以外，还要避免一些生活习惯的误区。

  例如过分强调保暖。适当增添衣物防止感冒是可以的，但像很多商场或办公室里，在冬天平时室温高到二十四五摄氏度就不太合适了。除了进出时温差过大容易诱发感冒外，这种燥热的环境也容易耗伤人体之阴液。

  还有过分补水。及时补充适量水分是必要的，可以防止口唇干燥，但如果一次大量饮水的话，不但解决不了干燥问题，反而容易引起机体内水电解质失衡，甚至引起水中毒。

  远离冬季口唇干燥并不是一件难事，只要多注意些生活细节就可以做到。比如，注意保持室内的湿度，可以用上加湿器，也可在暖气上放块湿毛巾。其次就是及时给身体补充适当的水分，方便的话可以将梨皮、橘皮、荸荠、白萝卜、百合、麦门冬等煮水喝，以滋阴润燥，也可以只用一味麦门冬泡水代茶饮，也能起到不错的功效。最后，多吃水果和蔬菜，补充维生素，也是保持健康美丽的根本之道。

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