每年9月是全民健康生活方式宣传月，本周是第6个“9·15”中国减盐周，为进一步向公众宣传合理用盐知识，科普高盐饮食带来的危害，引导居民养成良好的生活习惯，9月10日下午，鼓楼区疾控中心联合琵琶社区卫生服务中心工作人员在琵琶花园小区开展宣传咨询活动。

  活动现场气氛热烈，工作人员通过悬挂宣传横幅、摆放宣传展板、发放宣传折页及健康支持性工具、健康咨询，现场测量血压、血糖等多种形式向广大在场群众传播“就要5克”的减盐理念和控盐技巧，引导每个人知晓自己的口味及食盐摄入量，同时向居民介绍限盐勺、体质指数转盘的使用方法，倡导“人人行动全民控盐”的健康理念，促进公众养成健康的生活习惯。

  为了公众的养成良好的健康生活方式习惯，鼓楼区疾控中心提醒大家可以这样做：

  1. 使用定量盐勺，成人每人每天不超过5克，10岁以下儿童不超过4克；

  2. 在家做饭尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等天然调料为餐食提味；

  3.外出就餐时，应尽量选择口味清淡的菜品；

  4.尽可能选择钠盐含量低的包装食品，以及具有“低盐”“少盐”“无盐”标识的食品。

鼓楼区疾控中心 徐镜薇

2024年9月10日

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