在孕育新生命的旅程中，分娩是关键的一站。准妈妈们既满怀期待，又难免对产程心怀忐忑。别担心，妇幼保健院孕妇学校特邀产房张平护士长，为大家详细讲解产程注意事项。现在，就跟着我们的镜头，一起回顾精彩课程瞬间。

  理论讲解，明晰产程阶段

  课程伊始，张平护士长借助大屏幕，向准妈妈们介绍“第一产程” 。从规律宫缩的开始，到宫口逐渐扩张，护士长用通俗易懂的语言，让大家对这个漫长却重要的阶段有了清晰认知，缓解了准妈妈们对未知的恐惧。

  道具演示，直观掌握要点

  为了让准妈妈们更直观地理解，张平护士长拿出了特制的 “分娩宫口示意图” 道具。通过现场演示，准妈妈们清楚地看到宫口从 1 指到 10 指的变化过程，也明白了不同阶段自己该如何配合。护士长生动的讲解和形象的演示，让原本抽象的知识变得简单易懂。

  现场答疑，消除心中疑虑

  讲解结束后，进入答疑环节。准妈妈们纷纷提出自己关心的问题，比如 “宫缩疼痛难忍怎么办”“第一产程需要注意哪些饮食问题” 等。张平护士长耐心解答，用丰富的经验和专业的知识，为大家消除了心中的疑虑。

  自然分娩秘籍：孕妈在各产程的行动指南

  自然分娩，是生命最本真的绽放。但这个过程，既充满期待，也伴随着挑战。

  第一产程，从规律宫缩开始，这是漫长的等待。孕妈可以这样做：放松心态，利用拉玛泽呼吸法，在宫缩来临时，用深呼吸和浅呼吸的配合，减轻疼痛；在身体允许的情况下，适当慢走或在瑜伽球上轻轻活动，帮助胎儿下降，加速产程。

  宫口全开，第二产程正式开启，这是需要孕妈全力以赴的时刻。听从助产士的指挥至关重要，宫缩时，深吸一口气，然后像解大便一样向下用力，将力量集中在腹部；宫缩间歇时，抓紧时间休息，保存体力，为下一次用力积攒能量。

  胎盘娩出的第三产程，孕妈不要松懈。配合医护人员轻轻用力，不要过度紧张。这期间，积极与医护沟通，了解自己的身体状况，也有助于顺利完成分娩。

  孕育是一场奇妙的旅行，分娩是这段旅程中最特别的一站。妇幼保健院孕妇学校将持续为各位准妈妈提供专业、贴心的课程，陪伴大家顺利迎接新生命的降临。期待下次课程与您相见！

  4月孕妇学校课程

  产房简介

  徐州市妇幼保健院产房为徐州市“产科急危重症救治中心”，配备医生4名，助产士32名。每年接产新生儿近万名，约占市区分娩总量的1/3。开设了徐州市首家“助产士门诊”;开展了多种形式丰富的分娩方式:如延伸助产服务之分娩预演；助产士主导下护理人员协同家属陪伴分娩；为生命“剪彩”--新手爸爸亲手剪脐带；硬膜外阻滞麻醉--无痛分娩；自由体位分娩；拉玛泽呼吸减痛法分娩等;无痛分娩的广泛开展得到我市及苏鲁豫皖周边地区众多孕产妇的青睐。

  产房曾获“江苏省工人先锋号”;省、市级“青年文明号”，多次被医院评为“优秀科室”、“先进集体”和“优质服务先进集体”等荣誉。2017年获我省第一批“母婴友好医院”;2017、2018、2021、2023年“徐州市妇幼健康技能大赛”，均取得“个人及团体第一”;2017年，2名助产士获市级“五一”劳动奖章;2018年，获“徐州市工人先锋号”;2019年，徐州市“首届助产士会阴切开缝合与裂伤修复技能大赛”获个人“一等奖”，江苏省“首届助产士会阴切开缝合与裂伤修复技能大赛”获个人“优胜奖”;2019年“江苏省新生儿复苏模拟竞赛”获集体“三等奖”；2022年获“江苏省工人先锋号”;2023年“江苏省首届正常分娩接产技能大赛”获个人“二等奖”，这些荣誉的取得，体现出助产团队技术、质量、素质的高水平、高标准，为保证母婴平安做出了应有的贡献。

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