中风不再是“老年病”：

  三四十岁为何频发脑梗死？

  “30岁程序员加班后突发偏瘫”“36岁电竞选手确诊中风”......这类新闻近年来频频引发热议。据世界卫生组织统计，全球25岁以上人群终生中风风险达24.9%，更令人震惊的是，国内青年卒中（18-45岁）占全部脑卒中的9.77%-13.44%，且每年还有递增趋势。动脉粥样硬化这类“老年病”的进程，在当代年轻人身上竟提前了10年！

  知识拓展：

  什么是“中风”和“脑卒中”？

  古人发现有类疾病发病很急，病人前一刻还在正常说话或行走，下一刻就瘫痪、失语，甚至倒地不起，就像是被一阵“邪风”吹倒了似得，因此称之为“中风”。而卒中是舶来词，源于英文“stroke”（翻译为“卒中”）有层意思是“被棒击”，描述一类疾病发病突然，就像被人一棒子击倒似的，和中文的“中风”异曲同工，都是指急性脑梗死、脑出血等急性脑血管病。

  血管的“加速折旧”：

  当代青年的五大健康负债

  1. 代谢系统紊乱：

  高糖奶茶、油炸宵夜、含糖饮料让90后的血管比父辈更早老化。研究发现，长期高糖饮食者脑血管病变进程快5-8年，舒张压（低压）＞90mmHg的年轻高血压患者中风的风险是同龄人4.2倍。

  2. 生物钟紊乱：  

  凌晨一点的手机荧光抑制褪黑素分泌，长期熬夜导致交感神经过度兴奋。数据显示，睡眠不足6小时者动脉硬化风险增加27%。

  3. 血流动力学危机：

  久坐让血液流速下降，影响全身血液循环及新陈代谢。更可怕的是，30岁以上青年中，相当部分已存在颈动脉等部位的斑块，这些"定时炸弹"随时可能脱落堵塞脑血管甚至动脉夹层。

  4. 化学毒害累积：

  如每支香烟含数百种化学物质，尼古丁等物质使皮肤血管、心脏冠脉血管收缩；可影响血脂、血糖代谢；可加重炎症反应；可直接损伤血管壁。

  5. 情绪风暴侵袭：  

  长久的较大精神压力可使皮质醇水平升高，有研究发现重度抑郁症患者动脉硬化风险增加。这种"心理血栓"比生理血栓更隐蔽。

  身体发出的“红色警报”：

  这些症状千万别硬扛

  1. 一过性黑蒙：眼前突然发黑，数秒恢复（可能是视网膜动脉缺血）  

  2. 旋转性眩晕：像坐过山车般天旋地转（可能是小脑、脑干供血异常）  

  3. 打字突然错乱：手指不听使唤或键盘记忆消失（可能是运动皮层缺血）

  4. 笑起来嘴歪了：单侧面肌无力导致吸管漏水（可能是面神经中枢损伤）  

  5. 说话语无伦次：突然词不达意或理解障碍（可能是语言中枢受累）  

  记住“120”口诀：

  “1”指1张面孔，观察患者面部是否对称，有无嘴歪眼斜；

  “2”指上下肢体，查明患者有无一侧肢体麻木无力；

  “0”指聆听，与患者对话，观察是否表达困难。

  一旦发现异常，身边人要立刻拨打120送医。

  记住黄金救治时间：4.5小时

  并且越早越好，每延误1分钟就平均有上百万个神经细胞死亡。

  破除认知误区：

  这些“常识”正在害人

  误区1：“颈动脉超声正常=不会中风”

  真相：30%青年卒中源自心脏卵圆孔未闭或血管痉挛。

  误区2： “血脂正常不用吃药”

  真相：部分卒中高危人群，低密度脂蛋白需控制＜2.6mmol/L，甚至更低，体检报告“正常”≠达标。

  误区3：“保健品能替代药物治疗”

  真相：鱼油并不能替代他汀等降脂药，辅酶Q10对动脉斑块无明确效果。

  血管健康管理指南：

  给青春上道“防护锁”

  1. 精准监测：  

  30岁起，建议每年要定期体检，特别要注意自己的血压、血糖、血脂、尿酸等指标，如发现异常要及时就医。

  2. 饮食重构：

  要注意科学的饮食结构，注意食物的多样化，多吃应季食材，整体遵循低盐低脂、优质蛋白、多样化的饮食结构，少吃油炸食品，尽可能避免反式脂肪酸的摄入。

  3. 科学运动：

  采用“3-5-7”原则：每天3次5分钟运动（如慢跑、深蹲、开合跳等），每周保证150分钟有氧+2次抗阻训练，并尽可能保证均匀分摊运动时长，坚持每日运动25-30分钟。

  医生介绍

  陈国芳

  神经内科学科带头人

  卒中中心执行主任

  博士研究生导师

  主任医师

  国家级神经病学专业住培基地主任

  中国老年医学学会神经医学分会委员；江苏省医学会神经病学分会委员；江苏省卒中学会脑血管病现代诊治专委会副主任委员；江苏省预防医学会认知障碍防治专业委员会常委委员；徐州市医学会神经病学专委会主任委员。

  主持江苏省及徐州市医学领军人才项目、科技计划项目等，参与国自然、“十三五” “十二五”国家支撑计划合作项目、国际临床合作项目ENCHANTED, SAVE, INTERACT2, INTERACT4等研究。获得江苏省卫计委医学新技术引进一、二等奖，徐州市科技进步奖；淮海科技进步奖和徐州市卫生局新技术引进奖多项。

  擅长脑卒中，认知障碍等神经系统疾病。

  门诊时间：

  专家门诊时间：周二全天，本部332诊室

  高级专家门诊时间：周五上午，新城院区高级专家门诊

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