俗话说：一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。

  昨晚，还有多少人需要开冷风睡觉的？？？

  反正，小编，已经盖上薄薄的棉被，不冷不热的睡到大天亮！

  外出时，一定要穿外套～～～

  秋季早晚温差大，中午的气温会高，许多人因出汗后没有及时增添衣物，引起的感冒发烧。同时，秋季也是呼吸道传染病的高发时节。因此，秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义！

  预防三：虫媒传染病蚊虫叮咬

  老人经常说：秋天的蚊虫可凶了，被咬后几天都不消。大家都知道，被蚊虫叮咬后可能患上流行性出血热等。所以，秋季更要做好防范工作。

  建议：借助蚊帐、灭蚊工具等方法。如果外出，尽量穿长袖衣裤。在天气晴朗的时候，把床垫、被子放在阳光下暴晒。卫生间、厨房不留卫生死角。 

   物理降温小贴士：

  １、如果发烧，一定要多喝白开水，尽可能的让自己排汗。                     

  ２、冷敷法也非常简单易用，将用冷水打湿的毛巾敷在前额，待毛巾变热后再重新用冷水浸透敷用。           

  ３、将75%的医用酒精（不能用纯酒精）和温水按1：1的比例对好，用柔软的纱布或小毛巾蘸取，擦手心、脚心、腋窝和大腿根部，再擦拭四肢及背部。 

  秋季因气候干燥，温差变化，很容易引起嗓子不舒服。除了上述注意事项以外，秋季合理的饮食和适当的锻炼也是非常重要的。

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