徐州市儿童医院儿科大讲堂：冬季流感危害大，宝爸、宝妈请注意

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-01-05 19:11:00 阅读量：11303次

[摘要]：徐州市儿童医院儿科大讲堂提醒广大家长，冬季流感危害大，最佳预防和及时治疗是关键。

最佳防御法——注射疫苗

最简单、最有效的办法是注射疫苗。注射疫苗后一到两周，身体就会产生保护性抗体，防范宝宝得流感。大家应注意，要在疾病高发期到来前半个月注射。我国北方注射疫苗的最佳时间是10到12月，我国南方是10月到次年2月。

抑菌好环境——保持通风
保持室内环境健康的湿度，可以有效抑制细菌、病毒的繁殖，降低流感等疾病的发生和传播，家长可以通过选用加湿器、植物和其他方法进行加湿。

保暖无小事——及时添衣
宝宝的御寒能力不足，如果夜里把被子蹬掉就很容易生病，父母要及时察觉并盖好被子。脚对温度很敏感，如果脚受凉易导致鼻黏膜血管收缩，这样就给感冒病毒可乘之机。

养成好习惯——勤洗小手

宝宝应养成饭前便后洗手的习惯。宝宝可用婴儿洗手液，洗手液有抑菌作用，但使用方法要正确。抹上洗手液揉搓10-15秒钟后，两手仍是湿润的，这说明所用洗手液的量足够，然后再冲掉。也可选择酒精浓度至少为60%的杀菌纸巾。

增强抵抗力——营养饮食

平衡饮食是保障宝宝健康的基础。每日应摄入谷类、蔬菜与水果类、奶制品类、禽畜肉鱼及蛋类、豆及豆制品类等食物，做到食物多样、食效互补。多吃富含锌和维生素C的食品。注意饮食清淡，避免高脂肪、高糖的摄入给宝宝胃肠造成的负担。

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