生活中有一部分人常常感到自己口中有一种难以形容的苦味,并且伴有口干舌燥等症状,特别是早上起床的时候,一般来说,出现这些症状都是因为肝胆湿热引起。而另外一些与情绪或某种病因有关。
早晨起来口苦仅仅是多种疾病或不良生活因素所致的一种表现,而不是单独存在的疾病。因此为预防和根治口苦症,最好的办法是医治原发疾病,戒除生活中的不良嗜好,如吸烟、酗酒,还要注意口腔卫生等,另外大家可以这样去做,应该会有所改善。
特别是绿色蔬菜要多吃。最好是每餐时都喝一些养胃的粥,比如小米粥,红豆粥,西米等等。对脾胃好。
不要受凉,多吃热的食物
晚上泡脚对全身健康都有好处,因为脚部有很多经络。上至足三里(促进肠胃),晚上9点左右泡最好。
晚上睡觉前揉揉胸到腹
注意口腔卫生,多刷牙
有些口干甚至口苦的人其实有可能还是牙齿方面的疾病导致的。比如牙周病,龋齿等等。平时每餐之后必刷牙,多注意口腔卫生。