网络上有一个小测试曾风靡一时,上传“准父母”的照片,就能预测未来宝宝的长相。这不过是一个游戏,孩子相貌取决于父母,生一个健康漂亮的宝宝是每个父母的愿望。
想要漂亮、健康的宝宝我们该如何做:
一、有计划的备孕
女性最佳备孕年龄在25岁—29岁,男性最佳备孕年龄在26岁—30岁!一年中最佳备孕时期应该是在每年的3—5月份。
健康体检很重要
对于女性来说气血不足不仅容易患妇科病。还会影响怀孕结局,决定孩子的健康,孕前检查可以判断身体能否怀孕。
二、叶酸不可少
无论是孕前,还是孕期都必须补充叶酸。它是预防婴儿的神经管缺陷,效避免胎儿出现早产、畸形、脊柱开裂、体重不足、兔唇等现象的发生。
三、保持良好的情绪
孕妈的情绪影响宝宝的面容,想生漂亮宝宝的孕妈咪可要注意了哦!胎儿能感受到母亲的简单情绪,并且有简单的情绪反应。其生理机制是孕妇肾上腺素等激素上升,可通过胎盘屏障传递到胎儿血液,从而对其造成影响。孕妈情绪不佳还会导致胎儿发育迟缓或畸形、早产、低体重,以及其他合并症,还可能导致流产。
四、父母天生黑不可怕
告诉你一个秘密:天生黑的父母,在怀孕期间如果能有意识地进食含维生素C的食物,
也可以让自己的宝贝变漂亮,变白白呢!比如:番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、苹果等!
维C不仅能让肤色变白还可以改善贫血呢!
五、合理饮食,控制体重
怀孕时身边的人都会说一句:你现在虽时一张嘴,但是是两个人在吸收,所以应该多吃一点,吃饱一点!不知不觉还不到5个月就足足胖了20斤!说到这儿我想说:孕期真的不要吃太多,应该少吃多餐、均衡营养,合理控制体重,减少妊高症的发生!比如妊娠糖尿病、妊娠高血压。
总之生育一个健康漂亮的宝宝,听起来好像就是怀孕了等孩子出生就可以了,但实际上,从备孕到宝宝出生,应该为即将到来的小生命负责,需要“准父母”双方一起努力!