吸烟已经被公认有百害而无一利，但是很多人仍然会选择吸烟，因为一旦吸烟以后，就会上瘾，别人劝说也没有用，所以对于吸烟者，每天有些时间是不可以吸烟的，因为在这些时间段吸烟，对于身体的伤害会更大，在下面就具体介绍了一天当中哪些时间最好不要吸烟。

  四个时间不可以吸烟

  1、早上不要吸烟

  有人认为早上吸烟，可以保障精神比较充沛，特别是很多吸烟上瘾的人，清早起床后，就要吸烟，甚至一抽就是几根，这样对于身体的伤害更大。因为早上起床后腹内没有任何食物，这时候烟气就会直接刺激到支气管所分泌的液体，久而久之就会出现慢性气管炎，慢性肺炎，而且对胃的伤害也比较大。

  2、饭后不要吸烟

  很多人认为饭后一颗烟，活得比神仙都快活，是的饭后吸上一颗烟，因为通过烟的刺激，可以感觉特别舒服，但是饭后吸烟的坏处却很多，因为饭后血液循环加快，香烟里的尼古丁就会迅速的被吸收到血液当中，这时，吸烟的人会感觉脑袋飘飘然，很过瘾，但是尼古丁进入到体内，它会影响到食物的消化吸收，以及胃肠功能紊乱，以及胆汁会分泌增多，特别容易引起腹部的疼痛。

  3、喝酒后不建议吸烟

  在我们身边会看到，喝酒的人一边喝酒一边吸烟，这样的一个危害是比较大的，这样会使得毒性增加，而且香烟当中的致癌物质，也会直接进入到鼻腔，咽喉，气管以及肺部，而且烟 碱和焦油也会特别溶于酒精当中，迅速吸收到血液里，扩散到整个全身，会诱发很多疾病。所以酒后不建议选择马上吸烟，当自己醒酒后在吸烟，这样才能危害更小一些。

  4、熬夜时不要吸烟

  熬夜本身就对身体摧残很大，很多人认为熬夜时，为了提神选择吸烟。但是由于在夜间细胞分裂最旺盛的时刻，而且熬夜就会降低抵抗力，这时很难控制细胞发生变异，出现癌细胞。所以熬夜的时候吸烟，会迅速产生有害物质，会危害到心血管，会造成血压升高，心率加快，使动脉硬化形成速度加快，对健康的危害更大。

  吸烟有害健康，吸烟的朋友要尽快的戒掉香烟，即使不能戒掉香烟，在自己每天吸烟的时候，也要避开以上这些吸烟的时间，才能尽量减少对身体危害。平时还要多吃富含含有维生素的蔬菜和水果，以及多喝水等。

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