伤肾的7大饮食习惯,看一看中了几个?千万要戒掉
信息来自:徐州健康网 发布时间:2018-05-02 11:29:00 阅读量:2144次
[摘要]:现代人聚餐机会增多,常常饮食过量,最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。
这7个伤肾坏习惯,
你中了哪几条?
我第一个就躺枪...
坏习惯一:喝太多饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。
人体内的酸碱度为7.35,
这些饮料普遍为高度酸性,
饮用后增加肾脏排酸负担。
坏习惯二:常常憋尿
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,
细菌会经输尿管逆行到肾,
导致尿路感染和肾盂肾炎。
坏习惯三:暴饮暴食
现代人聚餐机会增多,
常常饮食过量,
最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。
坏习惯四:喝水太少
长时间不喝水,
尿量就会减少,
尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
坏习惯五:吃太松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,
它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。
但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
坏习惯六:饮酒后喝浓茶
茶叶中的茶碱,
可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,
此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,
使肾脏受到大量乙醇的刺激,
从而损伤肾功能。
坏习惯七:饮食太咸
饮食偏咸会导致血压升高,
肾脏血液不能维持正常流量,
从而诱发肾病。
改掉这些坏习惯,还自己一个好身体!
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