伤胃容易养胃难，有胃病的人都知道，一旦染上了胃病就很难痊愈，而胃又关系到我们吃饭的大事，所有有个好胃很重要！除了养胃，预防胃病也很重要，尤其是要改掉生活中一些伤胃的坏习惯！

  以下几个都是非常伤胃的坏习惯看看你占了几个？

  长期「重口味」

  现在的人都喜欢重油重盐重辣的食物，烧烤、香辣火锅、腌制食物、剩饭剩菜等等根本停不下来。可能吃一两次胃不会感觉难受，但是长期吃这些不健康的食物，胃也会承受不住，甚至会引发胃癌。

  爱喝高度酒

  有些研究认为少量地饮用低度酒对胃癌有保护作用。
  但是当饮用的酒精量超标时，一般只要是酒精饮品在 20°以上，每小时饮用超过 100 ml，对胃黏膜的损伤就开始了，同时有可能还会导致急性腹痛和胃出血。
  食用建议：小酌怡情，贪杯伤胃。饮酒时尽量选择低度酒，并且不要过量饮用，避免这种急性「伤胃」。

  吃水果不讲究

  刚刚提到新鲜水果可以减少胃癌发生，但有些水果也会让胃很受伤。
  如柿子、山楂、枣这些水果内含丰富的鞣质（也称之为单宁）。鞣质在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻样物质。
  正常情况下，胶冻很快便被排空进入肠道。
  可如果有胃排空障碍的情况，这种胶冻在胃内便会越积越多，继续汇集食物里的蛋白和纤维素，从而越变越大，越变越硬，最后胃石就形成了。
  胃石在胃内可以压迫导致溃疡甚至大出血，治疗起来也很麻烦。
  食用建议：胃排空比较慢的中老年朋友一定要记得不要空腹吃大量的柿子、山楂和枣。

  边吃边说

  常听人说，「吃饭要细嚼慢咽」，这真是好的进食习惯。
  相比大口吃饭，医生更推荐细嚼慢咽。倒不是说咀嚼过的食物可以减少胃的负担，而是为了减少气体吞咽。
  我们每一个吞咽动作，除了咽下食物，同时还有气体被咽下。吃饭时说话或大口吞咽，会咽下更多的气体，越容易有嗳气等消化不良的表现。

  常服胃刺激性药物

  以阿司匹林为代表的非甾体消炎药，还有布洛芬等都是会对胃造成刺激性的药物。
  很多中老年朋友患有的心脑血管疾病治疗都需要阿司匹林，用药期间如果忽视了对胃的保护，一样会造成胃黏膜损伤以及随后的疼痛、出血。
  用药建议：如果因为病情需要长期服用阿司匹林，记得同时衡量胃是否可以忍受，必要时联合使用胃保护性药物。
  小痛吃药忍一忍
  很多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视，能忍就忍，能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急。
  事实上，止痛药真的不能随意吃。任何胃部不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，勿把小病拖成大病。

  饮食不干净

  古话常说“不干不净，吃了没病”，但其实食物干净卫生与否，与疾病发生有很大的关系。如果不注意饮食卫生，轻者引起肠胃不适拉肚子，严重者还有可能感染幽门螺杆菌。
  特别是爱吃生食、喝不煮开的饮用水的人，更容易有幽门螺杆菌污染的风险。而我们知道，感染幽门螺杆菌容易导致胃和十二指肠溃疡，引发胃病。