宝宝睡眠是家里的头等大事，宝宝不睡，全家人谁也别想睡。关于宝宝睡眠，我们身边流传着很多错误信息，下面这几条，你敢说你没中枪？

  谣言一：宝宝睡觉一有动静就得拍一拍

  我们经常在生活中或者电视上看到，宝宝在睡眠过程中稍有动静，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶就开始拍一拍宝宝的后背，希望能够安抚宝宝。其实，婴儿睡眠与我们成人是一样的，拥有深层睡眠与浅层睡眠。婴儿的深、浅层睡眠的比例是大致相同的，并且不断交替。浅层睡眠中的宝宝经常会手、腿活动，脸上也会有奇奇怪怪的表情出现。这类情况出现时，爸爸妈妈可以观察一下小宝宝，是否过段时间，宝宝是否可以回到正常睡眠中。如果在宝宝进行深、浅层睡眠交替中，由于轻拍，打扰了宝宝，那么就会破坏宝宝的睡眠规律，反而不利于宝宝的生长发育。

  谣言二：宝宝大了自然会按时睡

  睡眠和大脑的发育息息相关，大孩子睡眠确实看起来比小孩子更好。顺其自然当然好，但这个"自然"是需要好的引导和没有受到太多不当的人为干预。如果早期作息紊乱、睡眠环境不当、哄睡方式不当，或者过度哄睡、缺乏有品质的感官刺激和运动等，宝宝的睡眠能力没有发展起来，那么，当宝宝年龄越大，睡眠质量反而更有可能变得糟糕了，并且改善方案也会更加复杂，到２、３岁仍旧缺觉无法安睡的也不罕见。

  谣言三：只要宝宝睡眠时间充足就行了

  婴儿睡眠是否足够确实影响着宝宝的正常生长发育。婴幼儿在睡眠期间，身体内的生长激素会比其他时间高3倍，但是这并不代表“只要宝宝睡眠时间充足就行了”。

  想必爸爸妈妈一定了解，我们在睡眠时，会分为深层睡眠与浅层睡眠。只有深层睡眠才是保证第二天精力充沛的基础。婴儿睡眠中分泌的生长激素同样也是主要依靠深层睡眠。

  如果宝宝在睡眠时间保证的情况下，深层睡眠较少，那么就会影响宝宝的生长发育。而在夜晚的长时间睡眠中，宝宝睡眠时间晚，就会影响深层睡眠所占取的比例。

  谣言四:宝宝睡眠时间不够 一定会影响生长发育

  婴儿睡眠时间是否充足影响着宝宝的生长发育。不过每一个宝宝都是不一样的，存在着个体差异。比如按照我们0-1岁宝宝睡眠时间标准中所说，1-3个月的宝宝平均睡眠时间在16个小时左右。如果自家宝宝精神状态特别好，食欲、消化能力都正常，那么宝宝每天睡眠14个小时，也是可以的。但是，爸爸妈妈要注意的是，婴儿睡眠时间不要偏离宝宝睡眠时间标准太多，如果有此类情况就需要尽快咨询医生，检查宝宝发育情况是否良好。

  谣言五：抱着宝宝睡觉 宝宝睡得更有安全感

  没错，爸爸妈妈如果抱着宝宝睡觉，确实会令宝宝心理上感受到父母的爱。但是，如果宝宝习惯了爸爸妈妈抱着自己睡觉，如果夜晚发现没有在父母的怀中，那么依赖心理就会形成，夜晚再次入睡就会很难了。爸爸妈妈要学着训练宝宝独立入睡的习惯养成。

  谣言六：宝宝睡觉打呼 说明睡得更香

  由于宝宝在睡眠过程中出现打呼的现象，很可能存在宝宝大脑缺氧、影响生长激素释放、胸廓负压大等隐患。因此，宝宝睡觉打呼是需要爸妈重视起来的。如果宝宝在感冒期间有睡觉打呼的情况，那么可以等到宝宝感冒痊愈后再观察。如果宝宝一直存在着睡觉打呼、张口呼吸灯现象，那么就需要带宝宝去医院耳鼻喉科检查一下。

  谣言七：把宝宝加在父母中间 睡觉更安全

  每个家庭中的宝宝都是爸爸妈妈的心头肉，希望无时不刻的守护在宝宝的身边。但是要提醒，婴儿睡眠期间，还是让宝宝自己在婴儿床中比较安全。虽然宝宝睡在父母中间，满足了父母对于宝宝爱的需要，也减少了夜间护理宝宝的走动，但是宝宝睡在父母中间是非常危险的。如果爸爸妈妈在夜晚睡眠中不小心将被子盖住宝宝的头部，还会造成宝宝窒息死亡的危险。最适合宝宝睡眠的地方就是他的婴儿床，爸爸妈妈只要将婴儿床放在自己的床边就可以了。

长按二维码填写满意度调查

告诉我们你的想法

扫一扫，分享本页