口腔溃疡，俗称“口疮”，相信很多人都曾受其困扰。这种看上去很小的病，却容易反复发作，甚至产生恶变。那么，究竟是什么原因导致了溃疡的出现？我们该如何防治？

  很多人认为，出现口腔溃疡就是因为“上火”，其实，除此之外还有很多复杂的原因：

  1.缺乏维生素和微量元素，如缺乏锌、铁、叶酸、维生素B2等，人体免疫力下降，容易出现口腔溃疡，且易复发。

  2.精神压力大、失眠、熬夜、劳累过度、情绪差，都会导致抵抗力下降，容易遭到疾病侵袭。

  3.体内激素波动也是重要原因。口腔溃疡人群中女性较多，尤其是在经期前后更易出现口腔溃疡，因为这段时期女性体内激素水平会有变动，内分泌受到影响，所以出现口腔溃疡。

  4.胃肠疾病影响。胃肠道疾病会影响人体对维生素的吸收，导致人体免疫力下降，口腔溃疡复发的几率很高。

  5.生活习惯不健康，如嗜好烟酒，喜食辛辣刺激、肥甘肉厚，懒于运动，都容易导致口腔溃疡及其他口腔疾病的发生。而一旦患有口腔溃疡，再不及时改掉不良习惯，破损的口腔粘膜更不容易修复。

  6.外力伤害，如牙齿尤其是残留的牙根磨损、牙套摩擦，都容易损伤口腔粘膜，出现溃疡。还有些人喜欢咬颊，损伤口腔，一定要改正。

  得了口腔溃疡怎么办？

  1.养成良好的作息习惯，保持规律睡眠，不熬夜，成人每天保证7-8小时的有效睡眠。

  2.饮食均衡，戒烟限酒，少食辛辣，多摄入蛋白质，多吃新鲜蔬果。

  3.及时洁牙、认真刷牙漱口。吃完东西要及时清洁牙齿，食用漱口水或牙线清除食物残渣，避免细菌滋生。

  4.坚持运动，经常进行户外活动，保持心情舒畅，提高身体抵抗力。

扫一扫，分享本页