我们都知道，母乳是宝宝最完美的食物，不仅富含宝宝生长发育所需的各种营养物质，而且随取随用，十分方便。而配方奶，无论再怎么接近母乳，都没法和母乳完全一样。

  母乳，就是妈妈“37℃的爱”，一直被模仿，从未被超越。可遗憾的是，很多妈妈发现自己奶水越来越少，到底是怎么回事呢？

  产后没能尽早开奶！

  分娩后半小时，只要妈妈身体允许，一定要尽早开始喂奶！

  因为宝宝及时吸吮乳头，可刺激妈妈脑垂体释放泌乳素，促进泌乳。即使宝宝刚开始吸不到奶，或只能吸到一点点，这时的乳房刺激也非常重要！宝宝及时吸吮才能激活妈妈的泌乳反射。一旦形成泌乳反射的良性循环，哺乳就成功一半了！并且，尽早开奶对妈妈也有好处，宝宝及时吮吸乳头，可加快恶露排出，促进子宫的恢复。

  乳房不胀就奶少？

  有些妈妈在产后头两天会明显感觉到乳房胀胀的，但这种胀感其实并非因为奶太多，而是产后乳房充血所致。所以，乳房胀不胀跟泌乳没多大必然联系，即使你感觉到不胀，也没必要担心，更没必要认为自己奶少。

  正确的做法应该是放宽心，用手挤压乳头，若有奶水溢出，就说明泌乳正常，正常哺乳没问题。

  奶少就加奶粉？

  常常有新妈妈觉得自己奶少，生怕宝宝营养跟不上就转头加奶粉。而实际上，妈妈产后头几天的奶量少是很正常的，但“量少”≠“吃不饱”。

  初乳虽然量不多，但滴滴是“干货”，初乳比之后的成熟乳含有更多蛋白质、盐分、抗体等免疫球蛋白，这些都是助力宝宝免疫系统发育的关键物质。宝宝刚出生时胃容量很小，头一天只有5~7ml，仅一茶匙的奶量足矣，因此，一点点初乳就足够吃了！

  所以，完全不必担心自己奶水少，坚持几天，奶水定会越来越多的。

  产后大补下奶？

  身边很多妈妈，为了奶水足，一生完就大补特补，甚至有的妈妈月子里每天都喝高汤。而实际上，浓汤非但不能下奶，还可能让你早早感受堵奶的滋味。因为刚生完那几天，乳腺管可能尚未通畅，而这些高蛋白、高脂肪的下奶汤，喝太多就可能导致营养过剩，让乳汁中的脂肪含量过多，让乳汁很容易淤积，引起乳腺管阻塞，直接导致堵奶。宝宝喝了这种奶，还可能出现消化不良或腹泻等问题。

  其实，哺乳期的妈妈并不需要特殊饮食，只要不挑食、不偏食，营养均衡就可以了。

  越攒奶越少！

  有的妈妈觉得奶水少，攒攒就能多，于是延长喂奶间隔，把原来2小时喂一次延长到4小时喂一次，殊不知这样的结果是越攒奶越少！

  只有宝宝频繁地吸吮，呈现频繁的“供不应求”，妈妈的乳房和大脑才会收到信号，加班加点地生产乳汁，来满足宝宝的旺盛需求。所以妈妈一定要记住，你的宝宝在看宝宝饭量下菜碟，千万别想着“攒一攒”。

  睡眠不好奶水少！

  经常有妈妈说，“昨晚没睡好，今天奶都少了”，这还真不是开玩笑，严重的睡眠不足、过于疲劳都会影响催乳素和催产素的分泌。催乳素在夜间分泌更多，在晚上哺乳可以让泌乳量更多。所以新手妈妈们，做好睡眠碎成渣的准备，但碎成渣，不代表睡的差，你可以喝宝宝一起，他睡你睡，他饿你醒。

  生气会导致回奶，真不是吓你！

  妈妈如果情绪不好奶量就会受影响，妈妈过于焦虑或紧张都会抑制催产素的分泌。如果妈妈紧张不安，宝宝吃奶状态也不好。因为妈妈的一喜一怒，宝宝都能感受到。所以，宝妈要做的就是放松心情，千万别跟自己生闷气。

  声明：图片来源于网络，文章系本平台转载发布，若有侵权请联系删除。

  医院地址：江苏省徐州市云龙区万达广场东300米（徐州和平妇产医院）
  24小时健康电话：85583399
  公交路线：1.乘坐29路、32路、72路至云龙区政府；2.乘坐70路、97路至万达广场，向东步行300米；3.乘坐18路至和平妇产医院
  自驾车路线：（导航仪定位“徐州市和平妇产医院”）
  免费专线班车：徐州和平妇产医院《24小时免费接送产妇专车》接送电话：85583399
  医院地址：徐州云龙区和平大道68号

扫一扫，分享本页