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【今日寒露】感冒高发季,聪明的孕妈咪,都这么做...
信息来自:徐州健康网    发布时间:2018-10-10 13:54:00    阅读量:1964次
[摘要]:寒露时节感冒很难受,鼻塞,流鼻涕,秋季天气干燥,不出2天,鼻头就会起皮了。严重的感冒引起头痛头晕甚至高烧,到底要怎么办?

(图片来源于网络)

10•8 寒露

二十四节气中的第17个节气

寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡

因此也成了感冒高发季

孕妈们更要特别小心

九月节,露气寒冷,将凝结也

孕妈咪感冒怎么办?

(图片来源于网络)

  寒露时节感冒很难受,鼻塞,流鼻涕,秋季天气干燥,不出2天,鼻头就会起皮了。严重的感冒引起头痛头晕甚至高烧,到底要怎么办?

  1、辨明感冒类型

  一旦感冒,要尽快辨明是风寒感冒还是风热感冒,或者是流感。

  2、控制体温

  退烧有物理降温和使用退烧药2种办法。物理降温:用冷毛巾敷脑门,用酒精棉擦手心等。退烧药:需要在医生的指导下针对性的用药。

  3、不要滥用消炎药

  孕妈感冒如果没有明确是细菌感染,不要用抗菌素。因为抗菌素会通过胎盘作用于胎宝宝体内,有20%―40%的可能构成危害,要在医生指导下服用。

  4、注意休息

  感冒后,孕妈应该放下手边繁重的工作,多休息,避免劳累与压力,减少并发症的发生。多喝开水这句话,对于感冒的孕妈还是很有好处的。

  5、避免去人多的场所

  在疾病流行期间,孕妈应该注意个人卫生,不到人口密集的场所,不接触感冒的病人,防止交叉感染。家中居室通风换气,保持温、湿度适宜,心情愉快才有益于抵抗感冒。

  孕妈咪感冒吃什么?

(图片来源于网络)

  1、酸味水果

  补充维生素C,缓解感冒症状。

  2、流质食物

  如清淡的汤、粥,易消化,且助发汗。

  3、萝卜

  可缓解痰多等症状。

  4、梨

  清凉味甘,清热化痰。

  5、少量蜂蜜

  可泡水饮用,缓解轻微咳嗽。

  感冒要以预防为主

(图片来源于网络)

  1、注意保暖

  入秋后气温逐渐下降,寒露后夜里更凉。孕妈一定要注意保暖,尤其是脚部不要受凉,不然很容易感冒。

  2、注意营养均衡

  为了营养,许多孕妈都吃的较多,油分也比较大。但三高饮食会降低人体免疫力,让感冒病毒有机可乘。预防感冒,在饮食上要注意清淡为主,荤素搭配,营养平衡。

  3、补充维生素C

  维生素 C 是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素 C 的食物或维生素 C 片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等,能够增强免疫力,预防感冒。

  4、保持房间通风

  天气凉了以后,许多人家喜欢关着窗户。但孕妈的房间在雾霾不严重的情况下,每天要进行通风换气,流动的新鲜空气能减少感冒发生。

  5、孕前接种流感疫苗

  有的孕妈体质很差,经常生病,那么孕前可以接种流感疫苗,这样能预防部分流感。

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