(图片来源于网络)
10•8 寒露
二十四节气中的第17个节气
寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡
因此也成了感冒高发季
孕妈们更要特别小心
九月节,露气寒冷,将凝结也
孕妈咪感冒怎么办?
(图片来源于网络)
寒露时节感冒很难受,鼻塞,流鼻涕,秋季天气干燥,不出2天,鼻头就会起皮了。严重的感冒引起头痛头晕甚至高烧,到底要怎么办?
1、辨明感冒类型
一旦感冒,要尽快辨明是风寒感冒还是风热感冒,或者是流感。
2、控制体温
退烧有物理降温和使用退烧药2种办法。物理降温:用冷毛巾敷脑门,用酒精棉擦手心等。退烧药:需要在医生的指导下针对性的用药。
3、不要滥用消炎药
孕妈感冒如果没有明确是细菌感染,不要用抗菌素。因为抗菌素会通过胎盘作用于胎宝宝体内,有20%―40%的可能构成危害,要在医生指导下服用。
4、注意休息
感冒后,孕妈应该放下手边繁重的工作,多休息,避免劳累与压力,减少并发症的发生。多喝开水这句话,对于感冒的孕妈还是很有好处的。
5、避免去人多的场所
在疾病流行期间,孕妈应该注意个人卫生,不到人口密集的场所,不接触感冒的病人,防止交叉感染。家中居室通风换气,保持温、湿度适宜,心情愉快才有益于抵抗感冒。
孕妈咪感冒吃什么?
(图片来源于网络)
1、酸味水果
补充维生素C,缓解感冒症状。
2、流质食物
如清淡的汤、粥,易消化,且助发汗。
3、萝卜
可缓解痰多等症状。
4、梨
清凉味甘,清热化痰。
5、少量蜂蜜
可泡水饮用,缓解轻微咳嗽。
感冒要以预防为主
(图片来源于网络)
1、注意保暖
入秋后气温逐渐下降,寒露后夜里更凉。孕妈一定要注意保暖,尤其是脚部不要受凉,不然很容易感冒。
2、注意营养均衡
为了营养,许多孕妈都吃的较多,油分也比较大。但三高饮食会降低人体免疫力,让感冒病毒有机可乘。预防感冒,在饮食上要注意清淡为主,荤素搭配,营养平衡。
3、补充维生素C
维生素 C 是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素 C 的食物或维生素 C 片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等,能够增强免疫力,预防感冒。
4、保持房间通风
天气凉了以后,许多人家喜欢关着窗户。但孕妈的房间在雾霾不严重的情况下,每天要进行通风换气,流动的新鲜空气能减少感冒发生。
5、孕前接种流感疫苗
有的孕妈体质很差,经常生病,那么孕前可以接种流感疫苗,这样能预防部分流感。
声明:图片来源于网络,文章系本平台转载发布,若有侵权请联系删除。
医院地址:江苏省徐州市云龙区万达广场东300米(徐州和平妇产医院)
24小时健康电话:85583399
公交路线:1.乘坐29路、32路、72路至云龙区政府;2.乘坐70路、97路至万达广场,向东步行300米;3.乘坐18路至和平妇产医院
自驾车路线:(导航仪定位“徐州市和平妇产医院”)
免费专线班车:徐州和平妇产医院《24小时免费接送产妇专车》接送电话:85583399
医院地址:徐州云龙区和平大道68号