过敏真的是件特别痛苦的事情。比如有朋友就对啤酒过敏，在不知道的情况下喝了几杯啤酒，然后全身起红疹，又痒又痛又烧，整个晚上都睡不好。而过敏不仅仅会发生在成年人身上，宝宝也会中招。

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  宝宝食物过敏的高发年龄在1岁以内，特别是刚开始添加辅食的4~6个月！甚至有的宝宝食物过敏了，妈妈都无法及时发现，也无法判断是因为哪一种食物而过敏的。

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  今天我们要一起学习的就是：认识那些容易导致宝宝过敏的食物。妈妈们记得搬上小板凳认真听课哦。

  四类食物

  1岁以内的宝宝最好不要吃

  01、鲜牛奶及制品

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  牛奶过敏在宝宝出生后第一年最容易发生，大约有2.5%的宝宝会出现牛奶过敏。宝宝牛奶过敏，实际上是对牛奶中的蛋白过敏，鲜牛奶中的蛋白质含量很高，大约是母乳的2倍。小宝宝体内的免疫系统发育不完善，会对牛奶蛋白过度反应、引发过敏症状，如：湿疹、腹泻、腹痛等。

  1岁内的宝宝消化道粘膜屏障发育尚不完全，蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，可能皮肤会出现湿疹和荨麻疹等症状。所以！记得1岁后再给宝宝吃全蛋哦！

  ☆大豆：大豆中因为含有棉籽糖、鼠李糖、水苏糖等寡糖，不能被人体吸收利用，有可能在结肠内被一些有害细菌发酵产气，让宝宝腹胀不适，甚至引发腹泻等问题。像豆浆、豆腐、豆腐脑都不要给1岁内宝宝吃。

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  ☆花生：花生是非常容易致敏的食物，对花生过敏的宝宝如果不小心吃了，很可能会立刻引发极其严重的过敏症，如咳嗽、哮喘、呼吸困难等，还会引起面部水肿、口腔溃疡、皮肤风团疹等。如果宝宝对花生过敏，也尽量别吃花生酱等制品、或用花生油做菜。

  04、带壳的海鲜及制品

  像螃蟹、海贝、蛤蜊这类带壳的海鲜，引发小宝宝过敏的几率非常高，千万别给1岁内的宝宝吃，否则宝宝会出现腹胀、腹痛、呕吐、皮肤过敏等症状。专家建议，这类海鲜最好等宝宝3岁后再吃也不迟。

宝宝已经过敏了，该怎么做？

完全回避过敏食物，至少3个月

  当宝宝对某种初次添加的食物过敏了，比如牛奶，就应该完全停掉牛奶和跟牛奶有关的所有食物。3个月后再次重新添加，观察宝宝对食物的反应。

  如果宝宝再次出现过敏，要继续回避3个月后，再次添加。因为随着宝宝年龄的增长，发育逐渐健全，对某种食物的过敏症状也会逐渐消失。

  反复持续过敏，去查过敏原

  如果宝宝一直反复对某一种食物过敏，或者一直出现过敏症状但不知道是什么原因，那宝妈就最好带宝宝去医院检测过敏原，确诊对这种食物过敏后，以后尽量要回避这种食物。

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  很多易过敏的食物如果在宝宝1岁以后再作为辅食添加，宝宝过敏的几率就会大大降低。

  宝妈们在给宝宝添加辅食的时候，切忌一股脑往下放，一定要循序渐进，并做好观察。

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