眼干、眼酸、眼涩，

不管怎么滴眼药水眼睛都难受……

进入冬季以来，

干眼症患者就诊量明显增加，

其中很大一部分都是长期坐办公室的年轻人

徐州市中医院眼科专家称，

随着电子产品的广泛普及，

视疲劳已经成了一种常见病。

  01、一到冬季，干眼症门诊患者就增加

  说起干眼症，大家都不陌生。只要有过长期盯着电子屏幕的经历，不少人都曾体验过那种干涩酸胀的眼睛不适感，而干眼症就是这种不适感的加强加长升级版。

  市中医院眼科主任中医师嵇立平介绍说，人体角膜主要依靠泪液保持其湿润，人每眨一次眼，泪水都会像一层薄薄的水幕均匀地覆盖在角膜上，而干眼病就是泪液分泌不足或蒸发过快，所引起的角膜湿润度下降。

  干眼症不就是眼睛干涩点吗，能有多严重？对此，嵇立平说，得了干眼症后会引起眼睛干涩灼痒、易疲倦、眼屎多、怕风、畏光，严重的甚至眼睛充血、流眼泪、影响视力，有的人甚至会角膜受损。

  嵇立平还告诉记者，别看干眼症不算什么重大疾病，可近些年来患病的人却越来越多，主要患者包括老年人、更年期妇女、青少年和年轻的上班族。

  她解释说，由于诱发原因不同，干眼症分为很多类型，常见的有泪液生成不足、蒸发过快、泪膜结构异常等等。老年人和更年期妇女因为生理原因，泪液生成不足，所以容易得干眼症；青少年和年轻人长期盯着电子产品，很少眨眼，泪液蒸发过快，所以也会得干眼症。尤其是冬季以来，空气干燥，室内开着暖气或空调，湿度不够，也会加快泪液蒸发，因此最近看干眼症的人群要比平时增长许多。

  02、长时间盯电子显示屏 容易加重眼睛负担

  “随着智能手机等电子产品的普及，人们的日常生活越来越多地与电子显示屏联系在了一起。无论是工作还是休闲，长时间盯着电子显示屏已成为习惯。相应的，人们眼睛的负担也日益加重。”

  嵇立平说，很多人工作时需要长时间对着电脑，之后绝大多数人都会有眼睛酸涩不适的感觉，但休息一下又能缓解，这就是我们常说的视疲劳。

  她介绍，视疲劳的原因主要是症状性的，即所谓功能性的亚健康状态。我们常说的用眼过度，主要是眼部自身的问题，还有其他的一些原因，例如身体的某些疾病，周围环境的状态（如灯光、照明），总处在颠簸的状态中看书等，都可以引起视疲劳、干眼症。

  03、视疲劳的发生与老花眼、眼睛结构、心理因素等有关

  据介绍，视疲劳包括两种，既有生理性的，也有病理性的。其中，生理性的视疲劳在老花眼的初期容易发生。

  “人到了50岁左右如果还处在工作阶段，还需要阅读文字，还要大量用眼，而眼睛本身的调节能力已经在衰退，就容易产生视疲劳，这种视疲劳的人群比较庞大。”嵇立平说如是说。

  还有一些人会因为本身眼睛结构而引起视疲劳。“比如高度远视的患者，远近都看不清楚，其需要有一个非常强的调节来做代偿，需要眼睛动用起来，紧张起来，这样才能看清楚，这一部分人就特别容易视疲劳。还有高度散光、屈光参差的人，即一个眼睛屈光度数低，另一个眼睛屈光度数高，而且度数差得比较大，也容易引起视疲劳。”

  病理性的视疲劳干眼症，主要指眼部本身的疾病如青光眼葡萄膜炎，全身疾病如糖尿病、风湿性关节炎、干燥综合症等，在疾病早期的症状，一部分就是以视疲劳干眼症为主。

  值得一提的是，视疲劳干眼症还和心理因素有关。“我们在临床上会见到一些病例，本身没有什么器质性的病变，就是觉得眼睛干涩、模糊，还会伴随有头疼；各项检查都做了，没什么问题，就是视疲劳。最后，让患者放松一下心情，慢慢会好一些。”

  04、应用膏方辩证施治，滋阴明目令眼睛变舒服

  哪些症状是提示出现了视疲劳呢？嵇立平说，视疲劳的症状很多，比如视物模糊、看东西重影、眼干、觉得不想睁眼、困倦，甚至伴随头疼，一些严重的人甚至会出现恶心呕吐。“当然，这些症状不一定都会出现，但只要出现其中一种，就提示你可能发生视疲劳了，应适当休息。”

  嵇立平介绍，中医认为，干眼症及视疲劳主要是用眼过度所致，加之风沙尘埃侵袭，或久留于干燥环境，或久病年老体衰，以致气虚津亏，精血不足，目失滋养。此外，若存在慢性结膜炎余热未清，隐伏肺脾之络，也会出现眼睛干涩不爽，瞬目频频，畏光，灼热微痒，不耐久视等症状。

  对于干眼视疲劳的治疗，中医上多以滋阴明目、益气生津，疏肝清热为法，用药上以膏方为主。嵇立平说，膏方是经特殊加工制作而成的膏状中药方剂，是传统中药五大剂型之一（五大剂型分别为丸、散、膏、丹、汤）。中医师根据病人体质和疾病性质，遵照方剂配伍的君、臣、佐、使原则开具中药方剂，可以起到辨证施治，补益调养的作用。

  一般来说，膏方中主要有熟地、山朱萸、枸杞、女贞子、石斛等起滋阴明目之效，黄芪、白术、茯苓等起健脾益气之效，菊花、黄芩、柴胡、决明子等起疏肝清热之效，从而达到调理全身阴阳平衡，有效缓解眼部不适症状。这种眼舒膏药效平和，老少皆宜。

  想要缓解视疲劳、干眼症，除了服用膏方外，生活中还要注意科学用眼。切忌连续用眼，用眼超过40分钟后，就应远眺一下，放松一下双眼。通过做眼保健操，增加眼眶内血液循环，消除大脑和眼球的过度疲劳。为预防角膜干燥、眼干涩，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。长时间待在空调房的话，还可以在工作环境周围放一些水、空气加湿器等，避免环境太过干燥。

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