随着时代的进步，科学知识的普及，产妇在坐月子期间不能洗头洗澡的老旧观念已被大多数人摒弃。试想一个月不洗澡不洗头，爱干净的年轻妈妈们怎么能受得了？

  那究竟月子期间该怎么洗澡？一堂关于产后洗澡的课，你有必要听听~

  产后不洗澡的做法很不科学

（图片来源于网络）

  产妇分娩过程中会大量出汗，产后汗液更会增多，不及时清洁很可能发生感染。早前人们的科学知识水平和条件有限，才会有不能洗澡的禁忌。

  怀孕时，为了供应胎儿生理需要，孕妇血容量大增。而血液成分90%是水分，怀孕时增加部分。产后便成为多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途径。

  分娩时出血、分娩中体力消耗，都会削弱新妈妈身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，散出难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。

  因此，勤换衣服、适时洗澡，对产妇来说很重要。

  洗澡对产后妈妈会不会有不良影响？

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  与不洗澡的产妇相比，产后洗澡的新妈妈皮肤清洁，会阴部或其他部位感染率降低。

  洗澡还有活血行气的功效，可以解除因分娩造成的疲劳。洗澡后妈妈们普遍感到精神舒畅。

  淋浴后，84%的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。

  产后究竟该怎么洗澡？

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  ☑ 顺产妈妈分娩后一周左右便可以洗澡，须选用淋浴。剖腹产妈妈须两周后再淋浴，在此之前都可选择暖房擦浴。

  ☑ 洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次5～10分钟即可。

  ☑ 室温和水温调节以舒适为宜。

  ☑ 如果分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴。

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