“祝你生个大胖娃娃”，这是祝福孕妈咪用得最多的话语，然而，胎儿太胖也不是好事，不仅会给孕期的妈妈带来负担，宝宝以后的护理也需要特别的关注。在医学上，我们把体重在8斤或以上的足月宝宝称为“巨大儿”。

  生理性多表现为遗传因素，如父亲或母亲身材高大、体重过重或体格健壮的，生下巨婴的可能性较大。

  另一个原因是与准妈妈体内营养过剩有关。孕妈咪整个孕期大鱼大肉，再加上额外进补保，导致自身体重严重超标，胎儿体重也随之猛增。

  怀孕期间患有妊娠期糖尿病，是导致宝宝体重较大的原因之一。

  女性怀孕期间对糖的吸收能力增强，代谢能力相对减弱，如准妈妈爱吃甜不忌口，又不运动，就会导致大量糖分无法代谢，造成血糖升高。诱发妊娠糖尿病最常见的误区是孕妇过量吃水果。

  准妈妈多吃水果，可以减轻妊娠反应，促进食欲，但过量吃水果，孕妇糖摄入量高，很容易得妊娠糖尿病。

  造成巨大儿的原因，除了遗传因素不可控外，其它原因可总结为：巨大儿是吃出来的。预防生出巨大儿，准妈妈要管好自己的嘴，控制孕期饮食，平时无饥饿感，营养供给能满足孕妇和胎儿的需要最为理想。大致总结下列几点：

  1、饮食量要控制。准妈妈孕早期因为妊娠反应往往食欲不佳，到了中期，食欲有所好转，但也不意味着妈妈可以放开来吃。不要贪吃进食含糖高的食物，不然容易诱发妊娠糖尿病。

  2、要少吃多餐、食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。食物品种应该多样化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后可以每天吃5-6顿，每顿八分饱最好。

  3、补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄以补充矿物质。

  4、脂肪供给要适量。由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。并可适量进食一些坚果，增加供给脂肪。

  5、蛋白质的供给要充足。蛋白质的进食量不能少，特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白质。胎儿的发育和大脑的发育主要是优质的蛋白质。

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