孕期孕妈咪的身体会发生许多变化，变胖，行动不便，长斑等。其中水肿也是很多孕妈妈会面临的烦恼。孕期水肿导致小腿，甚至脚肿的厉害，严重的时候还会影响行走。

  孕期水肿这么讨厌，到底水肿的原因是什么呢？如何缓解水肿尴尬？孕期准妈妈都来学一学~

  1.孕期水肿原因：子宫增大，压迫骨盆

  子宫增大后，使得骨盆内的压力增高，导致下肢静脉血流受到影响。但这一类水肿如在休息或睡眠之后有所减轻，则多属于生理性的。

  2.孕期水肿原因：体内血容量增加，组织液随之增加

  妊娠6周开始，血容量逐渐增加，34周时达到高峰，并且在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加后，组织间液也会增加。

  3.孕期水肿原因：激素分泌造成体内钠和水份滞留

  孕期，准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水份滞留，体内水份积存，从而导致尿量减少，于是出现了水肿现象。

  4.孕期水肿原因：血浆渗透压低

  血液增加，血浆的增加比血球等的增加要多，所以血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分，孕期血浆渗透压比妊娠期低，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

  小贴士：孕期水肿现象会随着孕周的增加而变得更加明显，水肿多发于脚掌、脚踝、小腿等部位，有时脸部也会出现轻微水肿，并且越接近预产期则越明显。如果水肿现象伴随高血压及蛋白尿，准妈妈则要警惕是否患有妊娠高血压等疾病。

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