肥胖最基本的原理就是人体能量摄入和消耗失衡的结果，即能量摄入大于能量消耗，结果造成能量在体内以脂肪的形式储存下来，经过一段时间后体重明显增加形成肥胖。有研究发现，肥胖具有遗传倾向的。

      儿童肥胖是父母遗传的？！

  肥胖是很多危害人健康的罪魁祸首，容易诱发出一系列疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、肝病等等，这些早已成为常识。然而世界上每年肥胖人群的总数非但没下降，还一直保持着上升的趋势，尤其是肥胖儿童。据了解，世界卫生组织估计仅在2015年就有超过2千万的5岁以下儿童超重。

  “肥是福”的年代早已远去，《Pediatrics（儿科学）》上曾发表过一项研究表明，成年人高的身体质量指数（BMI）可以追溯到2-5岁儿童时期就出现的高身体质量指数。也有研究显示，出生时超重的婴儿（体重大于3.8kg）到11-13岁时体质不健康的可能性比不超重的婴儿（体重低于3.8kg）到11-13岁时体质不健康的可能性要高出77%。由此可知，儿童肥胖并非是好事，绝不能够任之发展。

  事实上，很多儿童之所以会肥胖，其原因在于其本身体内就带有肥胖基因。根据美国减肥公司的调查数据显示，如果父母体重都正常，孩子发胖的可能性仅是20%；一方肥胖，可能性就达到40%；而双亲都超重，这个数值就高达80%。当然，遗传因素只是人肥胖的其中一个因素，只是意味着在先天上比其他同龄人偏胖的几率高一些而已。事实上儿童更容易肥胖主要来源于生活习惯的“遗传”。父母的不健康生活习惯很容易影响到了他们的后代，如父母不爱运动、吃饭简单粗暴、不忌畏垃圾食品等，以致养出来的孩子拥有共同的生活习惯。

  对于父母双方天生肥胖的家庭来说，若想防止孩子肥胖，就应当从小时候就加以调整，控制热量卡路里的摄入，并注重孩子的日常运动量，提高孩子身体的基础代谢能力，在小孩身体发育期间更要多锻炼，才避免肥胖。

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